从这次的精液常规化验单看，精子总活力和精子前向运动的值都偏低。一般来说精液常规要做三次，检查前4～5天不排精，保证充足睡眠。如果三次检查都低的话，可以吃点药调整，西药如左卡尼汀口服液、维生素E胶囊，中成药如麒麟丸、生精胶囊或参精固本丸等。另外养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不熬夜保证充足睡眠，加强锻炼增强体质，避免接触化学性和放射性物质，少泡温泉，饮食方面可以多吃点蔬菜水果和坚果，含锌含钙的海产品也可以多吃点。另外也可以吃点保健品如勃元素或虾青素或精活素等。