侯教授您好！我于21年2月28日接受了您的腰椎间盘融合术，恢复良好，左脚麻木略涨，触感较弱，术后三个月去长征复诊过一次，当时还有骨头咯吱咯吱的响动，现在很少会发生，只有在久坐久站长途开车后会出现腰肌疲劳不适，左脚木的情况还是有，但是问题不大，已经适应，甲钴胺目前停用了，请问是否还继续服用？现在有几个小问题，可能因为体重缘故吧，一是左腿感觉无力，二是每次卧床休息只要超过十来分钟再次起床的时候腰部就会特别僵硬，站起来上身不自觉的往后挺直，坐下后缓解，是否可以通过加强腰部和腿部锻炼来改善？三是左脚掌绷直踮脚状姿态时脚底很容易痉挛，夜里睡觉时小腿肌肉也会偶发性痉挛，今日做了血常规和腰部CT，麻烦您看看给诊断下还需如何改善。谢谢！