按你症状的描述，首先考虑胃食管反流病一、一般治疗及生活调节1.忌酒戒烟，清淡饮食，避免伤胃药物：烟草中含尼古丁，酒精，咖啡浓茶，过冷过热刺激性饮食，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，加重反流，是引起胃食管反流，食管炎的重要原因。另外伤胃药物如阿司匹林等尽量避免随便服用。2.注意少食多餐，不要吃得过饱，避免餐后立刻平卧，饭后适当散步，可减少进食后反流症状，并保持大便通畅，如大便干结难解，适当服些乳果糖润肠通便。3.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。4.尤其需要提出来的，需要放松心情。心理因素在食管炎，胃肠炎方面占据很大比重，保持心情舒畅，不必紧张焦虑，增加一些娱乐或体育锻炼，适度腹部顺时针方向按摩，促进胃肠肠蠕动，减少食物或胃肠液胆汁反流症状。5.就寝时床头整体宜抬高10～15cm，减轻夜间反流。6.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。二、药物辅助1.抑酸护胃药：雷贝拉唑20mg早上餐前半小时2.促进食管胃肠排空，莫沙必利5mg 每日三次，促进胃肠动力。3.中和胃酸及胆汁，达喜1-2颗 嚼服每日三次。包括胃食管反流，食管炎，胃炎，胃肠功能紊乱等等都不是什么很严重的问题，受影响的因素多，过于紧张焦虑，植物神经功能紊乱，是胃肠疾病的一个很重要的致病因素，所以放松心情，保持心情舒畅，不要紧张抑郁或焦虑，增加一些娱乐或体育锻炼，有助于症状的缓解。