11个月前扭伤右踝关节,现在踝关节下垂久会肿，肤色深一些,抬高一段时间就不会。康复锻炼后2个月前出现膝关节疼痛,运动导致，做深蹲的动作,现在蹲不了,蹲后会疼,有些酸软的感觉,右膝关节有弹响,不能走多,久站。到当地医院就诊,医生说没多大问题,是轻微的,口服依托考昔,硫酸氨基酸葡萄糖胶囊，骨化三醇治疗。暂时不做剧烈运动，保守治疗。 现在双膝盖疼,左边比较轻,左边没核磁,右边有核查,大腿肌肉萎缩,现在双腿也不敢用力。走路轻轻走，双腿感觉血液循环不好,因为下放久了肤色不对。有时膝盖磨磨的感觉，已经影响日常生活。有时走路会疼，有时不会，有时不动的话，双侧也也会有点疼，但是这种疼不会疼很久。膝盖症状到现在有3个多月。 请何主任帮我诊断一下如结果情况我应该如何治疗或护理合适?是否需要补充一些药物配合治疗? 按这个检查结果请问我的情况严重吗?平时日常需要注意哪些问题? 可以开些外敷的药和中药。 外敷的药是否可以线上开药? 医生有建议打玻璃酸钠，可以打吗？ 期待何主任能百忙中抽空为我解答复,感恩!