9月16日足舟骨撕脱性骨折，完全断开，打石膏。11月2日检查，骨头连起来一半多，还有一些翘着，医生让拆石膏，第一次拄单拐回家。这两天恢复正常上下班。 拆石膏后，除了肌肉僵硬，有些疼之外，发现脚背最高处明显变高，这两天行走的比较多，我又不太爱用拐杖，发现右脚踝外侧脚背的位置肿了。脚背老想去绷直，不小心绷直后，会咔响一声。脚背当天隐隐有些疼。 注：由于我去年吃了3个月的激素，去年底检查临界骨质疏松，目前长期服用钙片。 想问下：1.我现在肿胀怎么处理？需要注意些什么？ 2.为了防止再次骨折，这种情况用单拐走路是否可以？能否负重步行？拐杖需要用多久？ 3.我可以做什么促进早日康复，恢复正常行走？