你的磁共振片子我看了，里面有少量积液，髌股关节有软骨磨损。股骨内侧髁有一个小坑。局部应该有3~4度的损伤。半月板应该没什么大问题。总体来说不算最严重，你的情况首选先保守治疗，可以口服安康信和硫酸氨基葡萄糖胶囊，或者膝关节内注射三联针，包括得宝松利多卡因和玻璃酸钠三种药一起。平时上下楼下蹲的动作少做，剧烈运动少做，可以多推推髌骨，走平路应该问题不是很大。如果严重可以考虑关节镜手术。