就诊经验

2019-09-02 06:54:40
男 16~30岁
就诊情况：去医院就诊过
确诊疾病：躯体化障碍
病情描述：孩子16岁，爱学习，物理竞赛成员，七月底一次学校组织在外培训期间学习紧张，中间低烧两天<a data-type=2 class='link' href='https://wy.guahao.com/dis...
2019-09-02 07:39:44
焦虑恐惧治疗6法: 1.不要紧张，不是大病，没有危险；2.接受症状，越怕越发，不怕反没事；3.不管是头痛还是胸闷，不管是身体出现什么不适，在症状出现时不慌乱、不烦躁，不担心，做3至9次深呼吸后就会缓解。4.只想好的，不想坏的：我能好，我能行，我没大病，我不怕什么；5.把注意力转移到身体与疾病之外；6.适当加强运动，开心每一天：乐观面对逆境与挫折，疾病康复关键是对治疗要有耐心，我会好起来，不要急躁！
放松催眠法：1.黑白分明，白天无怨无悔，开心干活；晚上回归生命，养精蓄锐，安心睡觉。2.人生总是遗憾与美好共存，将遗憾留在白天，烦恼不过夜，睡前写下烦恼和第二天计划；睡后静下心来，排除杂念，调整心态。3.享受睡眠：吸气时想象自己全身放松，像白云一样轻飘飘的感觉……呼气时念一个“一”字，整个晚上都只念一个“一”字，不要烦躁，睡不着不要担心，不看时间，只要完全沉浸在一种前所未有的轻松体验与享受之中……
宁静放松，不要急躁，越急越慢，跟自己说，睡不着没关系，只要放松休息、完全享受就行...不管是没睡着还是早醒，整晚都只念一个“一”字，心身归一，和谐****，静静享受，完全放松，心平气和，干净自然，慢慢就入睡了...
念“一”字，代表一尘不染，一片轻松，一片****，一片宁静...天地人合一，一片祥和的气氛......
还需要吃药吗
2019-09-02 13:08:57
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2019-09-02 14:06:26
好的，谢谢
2019-09-02 21:23:01
杨医生，如果说他学习头晕是紧张引起是躯干障碍，那他看小说也头晕是怎么回事啊
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好的，他看小说也没看多久，几分钟
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嗯嗯
他是看人物多的小说就晕，科幻小说倒不晕(=_=)
药要吃多久呢，孩子情绪还可以，说说笑笑的
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好的
2019-09-03 06:28:15
杨医生，孩子说吃了药晚上睡不好，睡得很浅，是不是一天可以只吃上午一次呢

*因个体差异，以上回复仅供参考，具体请咨询医生

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