只有西药的安眠药才能快速入睡，中药是调整身体气血阴阳使之达到平衡来安神，自然是需要时间的。灸法也无法快速入睡，而且不是所有体质都可以用灸法。针灸或泡脚都可以起到安神的作用，但是都需要时间。

建议您还是首先放松精神，然后连续服用两三个月中药，可以看到效果。

喝汤药，只要汤药对症、不会伤肝肾，除非含大量有肝肾毒性的药物，这个要号脉看您具体情况才能开药

比如生首乌、泽泻、车前子等是现代药理研究有一定肝肾毒性的药物。但药物讲究配伍、经过配伍后会降低或消除毒性，而且在安全用量范围内使用不会有任何伤害。中药相较西药的安全性要大大提高。报道所说一定要看具体情况，比如是不是长期大量服用有毒药物，药方是否对症，是否与西药同用，是否患者本身就有肝肾功能不全的情况？所以一定要具体情况具体分析。不能因为怕噎着就不吃饭了对不？疾病本身对人的伤害要远远大过药物副作用，更何况中药合理使用是很安全的。希望我的解释能给您帮助！

热性体质、比较容易上火的不适合艾灸