医生你好，我小孩21岁，最近两三周感觉下腰部位酸痛，每天持续时间很长，卧床休息后稍微缓解，左腰背到左腿外侧也有酸麻的感觉。晚上睡觉的时候平躺会很疼，靠左侧卧感觉稍好。身体除了酸痛外，动作正常。两年前在食堂打工时久站后发过，一年前因学习久坐也发过，最近练习瑜伽的时候，有可能伤到了。但是，不敢轻易判断为腰肌劳损。请问他这是什么情况？他现在在国外，可以给他寄一些什么药物，给他做什么理疗方面的指导吗？谢谢！