您好，感谢您的关注和提问，您目前这个情况可能是髋关节滑膜炎，滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。髋关节滑膜炎时滑膜还会增生，增生的滑膜有时会卡顿在关节里，造成酸痛，有时候活动一下关节反而会缓解。滑膜炎可由多种疾病，如创伤、风湿性疾病等引起。也可以单纯的由于过度运动而引起，当然这个过度是因人而异的,事实上滑膜炎最好发的就是是平时运动量并不大，突然一下子加大运动量的情况。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭关节软骨，不及时治疗会导致关节骨性关节炎。滑膜炎其临床症状为髋关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。分为急性慢性两种。1.发病可缓可急，关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。症状轻重与疾病性质和关节内积液的多少有关。当髋关节主动屈曲时，疼痛加剧，且有肿胀感。检查时压痛点不固定。 2.慢性滑膜炎表现为髋关节疼痛，肿胀在活动增加后较明显。检查关节活动时，可扪及摩擦感，甚至触及增厚的滑囊。治疗方法以休息、抗炎、消肿为治疗原则。药物治疗一般采取口服非甾体类抗炎药物治疗。比如西乐葆，乐松等，氨基葡萄糖可以营养软骨，同时也有轻度消炎的作用。治疗上首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少下肢负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做髋关节功能锻炼。综上所述，您目前需要做的就是严格限制活动，尽量少走路，更不要长时间站立，注意髋关节保暖，同时使用非甾体药物，之前医院给你开的双醋瑞因如果效果不理想可以更换其他非甾体药物。