您所描述的颈椎退变，C3-7椎间盘突出，椎体边缘骨质增生变尖，椎管继发狭窄等表现，是属于随着年龄增长而出现的颈椎退变老化的表现，没有特异性，也没有太大问题，考虑可能和长期低头学习工作、精神紧张、过于劳累、受凉有关，目前症状比较轻、病史时间也不长，考虑还是保守治疗。

保守治疗首先应当是休息，减少工作，减少运动，特别是避免剧烈运动，可以进行舒缓运动。避免劳累、受伤和受凉。最好是绝对卧床休息，除了吃饭上厕所都在床上躺着，每天在床上躺20小时以上；戴一个颈围领，限制颈椎的活动；还应当加用消炎止痛药，下述任选一种（布洛芬、双氯芬酸、萘丁美酮或洛索洛芬；如果有胃痛或胃十二指肠溃疡病史者，最好不要用前述药，应当用下述药的任一种：塞来昔布、对乙酰氨基酚或美洛昔康）。加用肌松药（乙哌立松或强筋松或巴氯芬）。颈部可以加用外用的中西药物，包括抹的、擦的、贴的或热敷的，如扶他林、创伤止痛乳、伤湿止痛膏之类的，但应注意防止皮肤过敏。重手法的按摩或大重量的牵引是有害的，应当避免，可以做轻手法的肌肉放松按摩。可以口服活血化瘀消肿止痛的中成药，但中成药价格贵、疗效相对较差、副作用不明确，还可能有胃肠道刺激，应当注意。

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