71岁，女，27年前1992年患腰椎间盘突出，左腿痛，经三个月医院牵引保守治疗，好转，2003年、2010年、2018年复发，牵引后好转，2020年8月下旬，半夜腰酸痛，右腿痛，无法下蹲，后来左腿痛，，无法走路，需要卧床30分钟以上才能缓解，医院Ct展示：L3/4 l4/5 l5/s1椎间盘膨出，硬膜囊受压，部分椎管狭窄，椎体椎小关节骨质增生。由于轻度肾结石，近两年补钙每2天600mg。请教几个问题： 1，这次腰椎间盘突出复发是否和骨质疏松有关？是否有进一步检查？ 2，如何判断钙吸收情况，血钙等指标参考附件，71岁老年女性，胃不好（浅表性胃炎），有轻度肾结石，怎么补钙、补多少、每天什么时候补能保证吸收，不伤胃，不会加重肾结石？柠檬酸钙是否可以？怎么补增强吸收又不伤胃，之前吃了福善美导致胃痛。 3，日常生活注意事项，比如饮食、起居有什么注意？