体温在38度以内，降温贴，温水擦身等这些物理降温就可以了。中青年可以多喝水，增加排尿，促进热量从尿液排出，也是一种物理降温。老年人心功能代偿能力差，就不建议多喝水了，保证嘴巴不干就可以。体温超过38-38.5度，或者咽痛、头疼、全身酸痛厉害，影响休息，吃一片对乙酰氨基酚（泰诺林）或者布洛芬混悬液（美林，买100ml一瓶那种，一次喝15ml），同时多补充水分，然后会冒汗，退热，体温降至38以下就行，药效大约4到8小时，超过药效时间，发热酸痛症状可能会再次出现，在服用一片就行，24小时不超过三次就可以了。这两个药有胃肠道反应，可能会引起消化道溃疡等胃部不适。有症状的话，加奥美拉唑（洛赛克）保护胃粘膜。