2019-10-26 09:42:02
女 31~45岁
就诊情况:去医院就诊过
确诊疾病:其他焦虑障碍
病情描述:
更新版本可查看。
情绪管理五层次·第一层次,抱怨型:当人们内心脆弱时,会觉得自己的情绪是别人的错,常指责他人、抱怨环境,怨天尤人;第二层次,自责自卑型:总认为自己表现不够好,常处于内疚不满情绪中;第三层次,包容型:虽有负面情绪,但能以包容心态应对,对自己与他人均包容;第四层次,乐观型:充满正能量,更多关注积极面,总能从负面经历中总结教训,属“高幸福指数”型;第五层次,关爱型:心灵自由充实,对他人理解、包容,充满关爱
2019-10-26 10:06:22
杨教援,非常感谢你我感觉自己能做到一些了,这两月月经恢愎正常,上次拿药只吃了一次就没吃了,现在有一侧头
耳鸣
,还是会有情缩,身体没那么紧张了,没去工作,在娘家带娃,晚上睡觉背部中心脊椎有堵痛感,这和我的脊椎轻度压迫真的无关吗,为什么多做一点事就觉得累,我好想工作呀,我到底还能不能正常工作,还有瑜伽里说焦虑是用脑过度,我还能看书,学习吗。
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2019-10-26 12:23:58
好的
2019-10-26 13:26:23
最近一年来回想过往我想明白了一些事,我虽有妈却是单亲长大,爸妈年龄差距大穷
,从小看到我妈和我的那些表姐妹好似母女,心生恨意很恨!,后来弟上门做了女婿,我嫁了人,也建起了新房,在我们印象中她有点傻,到现在她也不和我们亲近,只要一碰她我就肉麻,相反我们一直都很牵挂她,有事自己扛,可最近我发现她一点也不傻,她对我好点我就好高兴,可她反复无常,对我吼,骂我颠,说我这病冶不好,她处心积虑想拿走我的健康,面对两孩子我感到后怕,我没有办法摆脱她,也不知如何面对她,她可是我牵挂了30年的妈妈呀。
,,,
2019-10-26 20:52:34
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心理康复的六大技能:1.不抱怨自己;2.不抱怨他人;3.不纠结过去;4.不担心未来;5.不寻找借口,面对现实;6.当下立即行动,不拖拉,不求全责备!
生完二胎我曾经背着经济和工作的压力,考成人学校有段时间没日没夜的看书,这和我的
耳鸣
我有关系吗。
杨教援时间不早了你早点休息吧,明天再和你聊。
好的
2019-10-27 08:31:58
杨教援我的
耳鸣
能恢复正常吗
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