就诊经验

2019-10-18 13:05:10
女 16~30岁
就诊情况：未去医院就诊过
病情描述：超过半年时间情绪低落压抑，入睡前经常性崩溃大哭，失眠质量不高，失眠时间短。...
杨医师，你好
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放松催眠法：1.黑白分明，白天无怨无悔，开心干活；晚上回归生命，养精蓄锐，安心睡觉。2.人生总是遗憾与美好共存，将遗憾留在白天，烦恼不过夜，睡前写下烦恼和第二天计划；睡后静下心来，排除杂念，调整心态。3.享受睡眠：吸气时想象自己全身放松，像白云一样轻飘飘的感觉……呼气时念一个“一”字，整个晚上都只念一个“一”字，不要烦躁，睡不着不要担心，不看时间，只要完全沉浸在一种前所未有的轻松体验与享受之中……
本人超过半年时间情绪低落压抑，入睡前经常性崩溃大哭，失眠质量不高，失眠时间短。近期开始出现短暂的精神恍惚现象，无意识状态时有厌世自杀倾向，目前可自控恢复正常状态。
宁静放松，不要急躁，越急越慢，跟自己说，睡不着没关系，只要放松休息、完全享受就行...不管是没睡着还是早醒，整晚都只念一个“一”字，心身归一，和谐****，静静享受，完全放松，心平气和，干净自然，慢慢就入睡了...
念“一”字，代表一尘不染，一片轻松，一片****，一片宁静...天地人合一，一片祥和的气氛......
请问，这是否可以诊断出是否患有抑郁症？
白天上班，晚9点回你
好的
2019-10-18 20:30:42
本人超过半年时间情绪低落压抑，入睡前经常性崩溃大哭，睡眠质量不高，睡眠时间短，但还未出现失眠的情况。近期开始出现短暂的精神恍惚现象，无意识状态时有厌世自杀倾向，目前可自控恢复正常状态。
状态一变差，不管是白天还是晚上，都会出现精神恍惚，短暂性的不知道自己在哪儿在做什么的情况，整个人断片，要提醒自己回过神，没有脚踏实地的感觉。
出现的频率高了，就觉得那部分时间不属于自己，也不知道是谁在过
如果遇到好友谈自己的问题，一开始表述话就很密很快，不停地说，焦虑，也有点不受控
杨医师，以上是我大概的情况。
请问，这种状态是否可以诊断出是否患有抑郁症？或者有这种倾向。
2019-10-18 21:05:19

成长是终身之事，我们暂时难以达到社会、家庭的期待和要求，有烦恼和郁闷是可以理解的。但我们可以逐步改变，不断提高和完善自己，需要耐心陪伴自己，循序渐进，接纳自己的不完美，包容别人与家人的不完美，善待自己，不断进步，享受生活的乐趣！

*因个体差异，以上回复仅供参考，具体请咨询医生

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