您好 女 45周岁 11月17号 骑车被人撞了一下 伤到了左脚踝内侧 核磁诊断 左侧距骨及内踝骨髓水肿 关节积液 内踝周围肌肉软组织水肿 目前在家没做任何治疗 正常家务稍微走路 感觉有点加重疼 现在一点不敢走了 请问这种情况我该怎么治疗 需要完全制动不能走路 让他慢慢恢复吗 热水多多泡脚有好处吗 需要用板子固定吗 需要吃药吗 该吃什么药呢 我有肾病 肾功能正常 另外我的双膝关节 在5月9号自己骑车摔伤了 核磁诊断 股骨远端 胫骨平台骨髓水肿 关节积液 没做任何治疗 这次查核磁还是老样子 一点没变 平时就是感觉两个膝盖无力 不能负重 不能走路多 我现在该怎么做 才能完全好啊 真急死人了 还有请问怎样知道自己有没有骨质疏松