皇甫医生，您好！ 希望这么晚没有打扰您休息，我不着急，您可以有时间时回复。 我，48岁，女性，可能是长期伏案工作，缺乏锻炼，最近两年各种关节、骨头、周边肌肉都越来越不舒服了，希望能全面的检查下，并且希望能有什么理疗或者治疗方法，或者运动的建议。 最早，大概有两年多了，右肩运动受限，某个特定的动作会引起突然的疼痛，看了很多次医生最终也没有结论，2018年底医生说应该是肩周炎，也没有什么治疗方案，现在倒是没有那么受限了，但是反而感觉疼痛从尖锐变钝了，变深了，平时分散注意力时没什么大感觉，没工作时就觉得内里的酸痛，不舒服；颈椎是最近半年变得比较严重，很久之前的片子就显示生理曲线变直，最近明显感觉脖子前倾的更厉害了，连带感觉驼背严重了，一直处于僵硬状态，左后转，左后倒，都有首相情况；胯部也是两年多前，屈膝高抬腿有点不受力的感觉，但一年多前消失了；膝盖半年前屈膝经常有异响，爬山过一小时下山时会酸胀，现在异响没了，但总觉得不是特别好；还有右手拇指根部、手腕都有不舒服的感觉，左手也有，略轻，应该是长期用笔记本电脑触摸板导致的吧；约一年多前，持续半年左右，早起落地还会脚后跟疼，走几步就好了的现象，谢谢