就诊经验

2018-05-21 08:08:12
女 25岁
患病时长：大于半年
未去过医院
女 16~30岁
就诊情况：未去医院就诊过
病情描述：入睡综合征: 睡觉前就还怕想到自己已故的亲人或熟悉的人，一想到就会很紧张，不能正常入睡，有时候转移注意力能很快入睡，有时候转移注意力不****，就只有睁着眼睛耍到心情平复后，不知不觉就睡了。一个人呆在家里晚上也会害怕。
您好，很高兴能为您解答疑问。您可以先介绍一下您自己的基本情况吗？
女，27岁，目前就业中，已婚，备孕中
好的，您这种睡眠问题已经有多长时间了？
小时候感觉就有这种情况，自己亲人去世后就很害怕，初中有个同学出车祸后，就晚上害怕的不敢睡觉，瞌睡来猛了才敢睡，最近因为去年我外婆去世了，但是我没有回家，我害怕参加葬礼，因为看不到就会感觉好些，结果并没有，反倒害怕的同时带着内疚。
但是真正出现这种情况是初二的时候
偶尔睡眠很好，躺下就能睡着
最近因为外婆去世，睡眠问题更严重了吗？大致每天能睡多长时间？
因为现在是上班时间，所以可能回信息的速度会有所延误，请谅解，我尽量及时回复您。
十一点入睡就能睡到闹钟响
因为上班时间早，六点多就要起床
也就是说基本还是能保证7个多小时的睡眠，对吗？
嗯
中途多数会醒吗？醒后还能睡着吗？
晚上老是做梦，最近快到外婆去世的那天了，晚上有时候梦到就会醒，然后要过一会儿才能继续入睡。
梦到害怕的就难再入睡，过半个小时才能入睡
嗯，还是能入睡的。所以您的问题主要是偶尔入睡困难，另外就是多梦。
嗯，还有就是这种害怕心理不知道怎样才能克服，正视
这样的，我们成年人基本上能保证每天6到8小时的睡眠就已经足够。所以您暂时不用为您的睡眠苦恼。您现在可能主要是对自己害怕梦到死去的人这件事感到苦恼，对吗？
感觉就是这个引起的
对于做梦这件事情，可以从行为和心理两个方面尝试解决。行为方法比较直接，心理调试则需要一段时间来积累了。
我想知道您的原生家庭的情况，可以说一说吗？
嗯，一是梦到，二是想到这些也会害怕，我都不敢去我舅母家，我怕去了看到外婆以前住的地方，会加剧睡眠恶化，但是不去又感觉自己很不孝顺。
我爸从小就在外面打工，我妈在家带我和我姐，后来读小学的时候就我爷爷奶奶带（一般家里小孩都多），我十岁的时候家里添了个小妹，然后差不多都是原离开父母吧，从高中到大学就一直独立生活了
因为从小父亲不在身边，可能有些缺乏安全感吗？
家里一直不富裕
为什么强调不富裕的事情，这与你缺乏安全感有什么联系吗？
不是吧，只是诉说下家里正常状态吧
还有我爷爷信佛教，爷爷的亲家也是信佛教，初中的时候听了太多邪门的事情😂

*因个体差异，以上回复仅供参考，具体请咨询医生

2018-05-21 08:08:12