你好,我是董医生,首先感谢对我的信任,我将尽可能提供咨询及可行性意见。
抱歉久等了。
妊娠期糖尿病(G
DM),对于GDM的诊断,糖耐量实验空腹及服糖后1,2小时的标准为5.1,10.0,8.5,任何一项超过及即可诊断。
所以你1小时血糖10.1,超过正常范围,那么诊断妊娠期糖尿病。不过也不用太紧张,最主要的就是要重视起来。一般血糖控制在理想范围也不会有什么大的影响。
一旦确诊为GDM,应进行医学营养治疗和运动指导,并监测血糖,控制的目标为餐前<5.3,餐后2小时<6.7。
处理上建议先通过饮食和运动管理,一周后监测血糖的水平,如可以达到控制目标,那么继续饮食加运动管理。
总体原则就是管住嘴,迈开腿。
饮食控制的原则是:既要保证孕妇和胎儿的营养需要,又要避免
高血糖或者
饥饿性酮症。 现在你属于孕
中期,孕中期以后的营养摄入具体如下:油脂类<25 g/天,豆制品 50 克/天,鱼禽肉蛋 100~200 克/天,蔬菜 400~500 克/天,水果 100~200 克/天,五谷类食物 300~500 克,不能用水果代替蔬菜。 主食尽量选用杂粮食品。
需要注意的是,不要为了控制血糖而过分控制饮食,以免营养摄入不足导致胎儿生长受限。
对于水果如:草莓,圣女果,西红柿,黄瓜,猕猴桃等低糖的水果是比较推荐的。
钙片的话这个孕周也是需要补充的,一般补充600-****每天。
运动的话最简单的就是餐后散步,从二十分钟开始起步,慢慢的增加,结合血糖控制的水平,调整散步时间,以你目前的水平一般可以控制在理想范围的。
先按上述要求调整饮食,然后加强运动,一周后在复查一下空腹及三餐后2小时的血糖情况,到时候再给我看一下进一步评估。