病请描述： （江苏盐城阜宁）王长杰医生 2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。 2014年6月5日国家中医药管理局和国家 卫生计生委联合正式发布《中国公民中医养生保健素养》 2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》 误解 ：养生是老年人的事 ？ 正解：千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。你看看现在各大中医院内都有专门的治疗未病专科门诊。 王长杰医生前几年看过中国首部健康管理蓝皮书《中国健康管理与健康产业发展 报告（2018）》正式发布。此报告的发布，反应了当下国民的基本健康状况，以及保健行业未来的发展趋势，更体现了国家为推动实现全民健康做出的一项重要举措！ 报告显示，中国慢性病发病人数在3亿左右，且男性患慢性病几率高于女性，全国体检人群罹患的主要慢性病为：高血压病（94.24‰）、脂肪肝（62.78‰）、血脂异常（38.64‰）、糖尿病（34.02‰）以及慢性胃炎或胃溃疡（29.27‰）。报告显示，慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手！我国慢性病飙升态势未得到有效遏制，近似一半的国人处于亚健康状态，且年轻化趋势明显。此外，我国慢性病呈现 “患病人数多、患病时间长、医疗成本高、服务需求大”的特点。 我们每个人不能光靠医疗保健系统和医疗保健人员来实现健康，都应该积极的参与到自我健康的管理中，对自己的健康负责，回归到“治未病”这一核心理念中！ 因此，中医养生正式上升为国家战略！ 反思现在，我们光关注治病了，但是有没有注意防病呢？天天抱怨医疗系统看病难，看病贵，我们有没有从我们自身反省一下呢，我们能不能不得病，少得病，得小病，得病晚，得病后能不能快速的控制。 慢性病，赶快治！慢性病，赶快防！为什么新闻媒体大力的宣传，政府部门出台相关的政策来提倡我们预防慢性病，因为我们国家已经到了非常紧张的时候！ 随着人们生活方式的改变和环境的恶化，近年来，亚健康状态在中青年群体中不断蔓延。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称，在今后的20年，40岁以上人群，慢性病的发病人数会增长三倍。 在国家颁布的《健康中国2030规划纲要》中，确定了今后15年推进“健康中国”建设的行动纲领，包括优化健康服务，普及健康生活，完善药品供应保障体系，发展健康产业，充分发挥中医药独特优势，促进医药产业发展，推动健康科技创新等相关内容。中医养生正式上升为国家战略！ 大力发展中医非药物疗法，使其在常见病、多发病和慢性病防治中发挥独特作用。到2030年，中医药在治未病中的主导作用、在重大疾病治疗中的协同作用、在疾病康复中的核心作用得到充分发挥。 保健品（含药食同源之品）不是药品，而是未来15年每个家庭的必需品，但前提必须要选择适合自己体质的养生之品，每个人都应该重视起来！主要是增强免疫力，促进细胞再生，促进病体康复，这是大多数药物不具备的功效，却对慢性病患者的痊愈具有重要的意义。 国家缘何大力倡导中医养生？养生实则为增强体质、预防疾病之举——药食同源之品具备长期养精、生气血之能。 中医养生的奥秘：药食同源，如何长期调养精、气、血，预防疾病？ 药食同源是一个源自中国的传统概念，指的是许多食物既可以作为日常饮食的组成部分，同时也具有一定的药用价值。现代科学研究也在一定程度上证实了药食同源物质的保健和治疗作用。例如，某些食物中的抗氧化剂、维生素和矿物质等成分对人体健康有益，可以预防多种疾病。 中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。 在当今社会，人们越来越重视健康和养生，对于能够提高免疫力、预防疾病、调节身体功能的产品有着强烈的需求。 而药食同源产品，就是一类既是食品又是药品的物质，它们具有中医药的疗效，又可以作为日常食物食用，因此受到了广泛的关注和欢迎。 一、什么是药食同源产品 药食同源产品是指传统上作为食品，且列入《中国药典》的物质，它们既可以作为食品食用，也可以作为药品使用，具有一定的保健或治疗作用。目前，我国已经公布了110种药食同源物质，包括人参、枸杞、黄芪、当归、灵芝、铁皮石斛、天麻、杜仲、山药、菊花等。这些物质可以开发成各种形式的产品，如茶饮、酒类、粥类、汤料、糕点、饮料、糖果等，供人们根据自己的需要和喜好选择食用。 二、药食同源产品的特点和优势 药食同源产品的特点是将中医药的理论和方法与现代食品工艺技术相结合，开发出既具有保健功效又符合食品安全标准的产品。药食同源产品的优势主要有以下几点： （1）药食同源产品具有中医药的疗效，可以调节人体的气血、阴阳、脏腑、经络等，达到平衡阴阳、调和气血、健脾胃、补肝肾、清热解毒、养颜美容等目的。如2015年成功入选江苏省首批中医药传统知识保护配方的药食同源——当归黄芪猪皮枸杞膏（处方名：补血益气滋养膏方）在改善气血不足方面具有明显的优势，同时还能滋阴补肾精、润肺生津养肝、强筋壮骨、美容祛斑之功，所有成分均为药食同源的原材料，安全性高，适合较长时间服用。相比之下，八珍膏（丸）、归脾膏（丸）、十全大补膏（丸）、鹿胎膏虽然也有补气血的功效，但在滋阴补肾、润肺养肝等方面的效果相对较弱，并且它们的组成并不是药食同源成份，很难长时间用于身体的养生。 （2）药食同源产品具有食品的特性，可以作为日常食物食用，不仅可以满足人们的口感和营养需求，还可以增加食物的多样性和趣味性。药食同源产品还可以避免一些药品的副作用和依赖性，因为它们的药效较温和，不易产生毒副作用，也不会造成药物的耐受性和依赖性。 江苏省首批中医药传统知识保护配方的药食同源——当归黄芪猪皮枸杞膏（处方名：补血益气滋养膏方）的配方持有人王长杰医生说，药食同源产品可以有效地推动中医治未病的发展创新，具体表现在以下几个方面： （1）药食同源产品可以实现中医治未病的未病先防，即在人们没有患病的时候，通过食用药食同源产品，增强人体的正气，抵抗外邪，预防疾病的发生。 （2）药食同源产品可以实现中医治未病的既病防变，即在人们已经患病的时候，通过食用药食同源产品，缓解症状，控制病情，防止病情的恶化或转化。 3）药食同源产品可以实现中医治未病的瘥后防复，即在人们病愈后，通过食用药食同源产品，巩固疗效，恢复体力，防止疾病的复发或后遗症。 三、药食同源产品是一类既是食品又是药品的物质，它们具有中医药的疗效，又可以作为日常食物食用，因此成为了健康领域的新爆点。 药食同源产品不仅可以满足人们的健康需求，还可以推动中医治未病的发展创新，为人们的健康和福祉贡献力量。中医治未病是指在疾病没有发生或者没有发展到严重程度之前，采取相应的措施，防止疾病的发生发展，保持身体的健康状态。中医治未病的主要思想是：未病先防、既病防变、瘥后防复。 中医理论认为：气血充足、经络畅通、脏腑功能强大，我们的身体就会有一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来的致病因子。气血畅通、充盈，则百病不生；气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生衰大权，气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。 打个比方，气在经络中运行，血液在血管中流淌，就像一条大河，经络和血管是河床，气血是河中的水，疾病就像河床上的杂草和泥沙。 气血充盈时，滔滔河水不断向前流去，遇到杂物不仅毫不停歇，而且能冲走障碍奔腾而过，始终保持河床顺畅。 但如果气血不足流通不畅，就像流量减少流速缓慢的河流，不能及时清除障碍，致使杂物越积越多，最终河道堵塞，成为一潭死水，人自然就百病缠身了。用中医理论讲就是“气血不足元神灭，五脏受损百病生。” 人的任何状态都与气血有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气血来进行，并且中医认为，补气血是最快提高免疫力的方法之一。 现代社会，人们的生活频率加快，工作压力、精神压力等增大，气血虚弱、气血失调及亚健康状态的病症时常出现，特别是女性，加上特有的生理特点，月经、胎孕、产育和哺乳以及更年期的影响，更容易出现气血失常的表现。只有气血旺盛，才能达到正气存内，邪不可干的健康状态。健康是财富的根本，我们每一个人都需要提高自我保健意识，做到未病早防，有病早治。 最后，再一次感谢审核员及网管们的辛勤劳动和付出！ 作者简介：王长杰医生，江苏省盐城市阜宁县人，从事中医临床工作三十余年，专业探讨气血不足、痛经、子宫腺肌症等领域长达二十余年。二个中药配方曾获得中药发明专利证书，二个中药配方被列为省级首批保护项目之一。在此期间，撰写了二百余篇原创网络文章，并制作近百个关于这些方面的医学小视频。王长杰医生入驻平台，将继续撰写并发表探讨这些方面的原创文章。 （以上部分文字及图片来自网络，如有侵权请及时联系我们删除，感谢！）
子宫腺肌症知识宝库 2024-10-30阅读量4649
病请描述：胃癌是一种起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，其发病有明显的地域性差别，在中国西北与东部沿海地区胃癌发病率较高。胃癌的好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因，胃癌呈现年轻化倾向。胃癌预防：根治幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是引发活动性胃炎、胃溃疡的元凶，感染者有更高的患胃癌风险。饮食方面：多吃蔬菜、水果、豆类、鱼类、家禽类以及全麦食品，少吃高盐、腌渍食品以及烟熏食品。不吸烟、少饮酒：吸烟与胃癌有一定的关系，烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织。定期体检：定期进行胃癌的筛查及胃癌风险评估，包括血清生物标志物检查及内镜筛查等。
吴大平 2024-10-22阅读量5566
病请描述：胃癌是一种起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，其发病有明显的地域性差别，在中国西北与东部沿海地区胃癌发病率较高。胃癌的好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。由于饮食结构的改变、工作压力增大以及幽门螺杆菌的感染等原因，胃癌呈现年轻化倾向。胃癌预防：根治幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是引发活动性胃炎、胃溃疡的元凶，感染者有更高的患胃癌风险。饮食方面：多吃蔬菜、水果、豆类、鱼类、家禽类以及全麦食品，少吃高盐、腌渍食品以及烟熏食品。不吸烟、少饮酒：吸烟与胃癌有一定的关系，烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织。定期体检：定期进行胃癌的筛查及胃癌风险评估，包括血清生物标志物检查及内镜筛查等。
吴大平 2024-10-22阅读量5361
病请描述： 来源：胃癌筛查与早诊早治方案（2024年版） 胃癌高风险人群年龄≥45岁，且符合以下任意一项者： （1）居住于胃癌高发地区（以县级行政区为单位界定，以2000年中国人口结构为标准的年龄标化发病率＞20/10万）。 （2）父母、子女以及兄弟姐妹等一级亲属中有胃癌病史。 （3）尿素呼气试验（urea breath test，UBT）、血清Hp抗体、粪便Hp抗原检测任一阳性。 （4）吸烟、重度饮酒、高盐饮食、腌制食品等不良生活方式和饮食习惯。 （5）患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等疾病。
张振国 2024-08-06阅读量5250
病请描述：每一个上腹痛的患者总会问我： “孙医生，我上腹痛是不是胆囊炎引起来的？是不是做完手术就不会再痛啦？” 遗憾的是，对于这个问题，我总是无法直接给出肯定的回答，不是因为水平不行（小小的傲娇一下^_^），而是必须要科学严谨，客观中肯。 请看解剖图，上腹部除了有胆囊，还有胆管、胃和十二指肠（小肠第一段）、胰腺等，上方相邻的还有肝脏、心脏和肺等。 因此，上腹部疼痛除了可能由胆囊结石胆囊炎引起，还可能由上述相邻器官的各种病变引起，且内脏疼痛往往位置比较模糊，不好准确定位，因此不好鉴别。 但无论如何，最常见的病因就2种：胆囊结石胆囊炎、胃十二指肠溃疡。 表现典型者相对好区分： 胆囊炎高脂饮食容易诱发，不敢进食油腻食物；而消化性溃疡主要跟饮食不规律和进食难消化刺激大的食物有关； 胆囊炎常偶尔发作，间隔很久；而溃疡所致疼痛会一段时间频繁发作； 胆囊炎常上腹部正中或偏右；而溃疡所致疼痛常为上腹部正中或偏左； 胆囊炎所致疼痛容易像右侧腰背部放射；而后者放射痛少见； 前者多有胆囊炎多次发作史，明确有胆囊结石；而后者多无胆囊结石胆囊炎病史，但有反复胃病史或饮食极不规律，吃护胃的药物有效； 胆囊结石胆囊炎确诊相对简单，肝胆彩超即可；而后者需要行胃镜检查； …… 通常，胆囊炎胆囊结石表现典型者，不推荐行胃镜检查；但对于不典型者，即使确诊胆囊结石，也可以考虑术前行胃镜检查，排除溃疡。毕竟，两种病同时存在的虽然少见，但不是没有。年前我就遇到过一个患者，典型的胆囊结石胆囊炎发作，手术后当天晚上发生吐血，急诊胃镜发现胃溃疡出血。 当然了，如果胆囊炎症状典型，且没有典型溃疡的症状，我通常不会建议术前胃镜，但我会告诉患者，如果胆囊术后还有类似术前的症状，再做胃镜不迟，毕竟，溃疡一般不需要手术，用药即可。 每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。 欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2024-08-06阅读量4917
病请描述：慢性荨麻疹可行的治疗方法有哪些? 慢性荨麻疹发病率越来越高，有些人多年困扰，甚至伴随其他湿疹，甲状腺疾病，胃肠道疾病等多年，有的可能只有不规律发作，或皮肤抓一抓就起疹子，种种不同的现象背后藏着不同的原因，治疗也就千变万化。即便如此，仍然很多患者得不到有效治愈，而困惑不已。 那么，慢性荨麻疹究竟有哪些治疗方案可取呢? 1.自然是寻找可能的原因与诱发因素，如食物过敏与不耐受，接触过敏，药物过敏等，只要回避了，短期口服抗组胺药物如依巴斯汀，氯雷他定等就可以治愈。 2.伴有其他疾病因素的，如甲状腺疾病甲亢，甲减等，胃肠道炎症如胃溃疡，胃肠糜烂等，在抗组胺药物的基础上，积极治疗原发病，可能荨麻疹可能就不犯了，当然，这身后其实隐藏着饮食习惯生活习惯等不好的问题，导致胃肠炎症，菌群失调，免疫失衡的因素需要纠正，后面会提到的。 3.荨麻疹可能是其他疾病的外在表现，如溃疡性结肠炎，癌症肿瘤，自身免疫性疾病，积极寻找原发病，进行消除与控制，再配合抗组胺药物，激素等治疗也是一种手段。 4.对于原因不明的荨麻疹，西医指南提到抗组胺药物加量控制，如果稳定后，半月或一个月慢慢减量，固然部分人有效，更多的还是停药复发，指南就推荐升级治疗，如白三烯药物，免疫抑制剂，激素，甚至奥玛珠单抗等，这其实也是只治标，不治本的过程，不同药物还有不同的副作用，建议短期用控制住，一定要找背后的诱发因素，加以消除，如饮食习惯问题，熬夜，压力，胃肠炎症，菌群失调，经络不通，其他疾病，环境因素等。不要把打奥玛珠单抗当成治愈荨麻疹的救命稻草，以为每月打一针一了百了，忽略可能导致其他问题没有及时发现，引发新的不可控问题，后果会很严重。 5.中医中药及中医技术治疗，如中医辩证治疗，脾胃调节，成药如玉屏风颗粒，美能，帕夫林等，还有针灸，刮痧，火罐等因人而已。找到有经验的医生很重要。 6.我们古老中医两千年前的还有”黄金汤”疗法，现在西医称之为肠菌移植治疗，现在也很风靡。因为多数人慢性荨麻疹可能有饮食不洁，喜欢肉蛋，牛奶，饮料甜品辛辣刺激的，脾胃虚弱，肠道菌群失调，导致免疫失衡才有荨麻疹。实际上，肠道不仅仅是人体最大的消化器官，更是最大的免疫器官，最大的内分泌器官，最重要的神经器官。这就是为什么我们中医强调脾胃论的科学基础。所以，需要做粪菌检测，在抗组胺药物协作减量下，口服益生菌益生元，或肠菌胶囊，或肠菌移植等，把健康小孩的肠道菌群移植到患者体内，改善其肠道菌群环境，达到治疗慢性荨麻疹等各种疾病的目的。这个也因人而异需要不同疗程和时间，后续补充合适的复合益生菌益生元需要管理半年以上。 7.中医现代化技术:利用现代量子科学理论，物质波理论，物质波同频共振增强，反向削弱的原理，经络理论，中医中药，药物信息波采集，大数据AI集成等多种技术而成的一种设备与技术，叫生物物理治疗技术，通过无痛苦检测及无痛苦调理，配合检测到的缺陷物质补充，适合的益生菌益生元调理达到改善胃肠道环境，平衡经络，使荨麻疹不治自消，达到防病治病的目的，也是中医未病先治的思路，治愈慢性荨麻疹一般在两个月左右。 8，自然，慢性荨麻疹是复杂的，很多其他方法如维药，藏药及民间多种手段都可以用于其治疗，关键是患者自身要做好睡眠，情绪，饮食及环境管理。只有这样，慢性荨麻疹等疾病才不至于困扰缠身。
冯爱平 2024-08-06阅读量7519
病请描述：大家是不是会想，益生菌一般就是小小的一包，是不是益生菌效果更好？今天我们就来聊聊其中的原理和奥秘。 先说说益生菌。益生菌，是一系列的活性微生物。它们经常居住在我们的肠道、生殖系统这样的封闭的粘膜环境为主的部位，通过调节寄宿在上面的粘膜和系统，调节免疫功能或者是通过调节它所寄宿地方的菌群的平衡。 益生菌有两个调节作用：一是调节免疫功能；二是调节菌群的平衡。通过这两个调节，改善它寄宿环境的微生态平衡，发挥有益的作用，这些小的活性的有益的微生物的总称是益生菌。 益生菌不是一种，是有很多种。益生菌有酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌等。 我们小时候都吃过酵母片，它主要的作用是发酵作用。发酵就像蒸馒头用的酵母一样，还有我们平常总听说酵素能通便能排毒能美容，就是因为它们产生酵母菌，能够调节肠道的平衡，促进消化和提高免疫力的功能。 乳酸菌的主要产物是乳酸，虽然它是一种细菌，但是它是有益的细菌，并且对人和动物都是安全的。 双歧杆菌是在人体内存在的一种生理性的细菌，也是一种有益菌。它的作用：第一是它能合成消化酶，促进吃进肚子里的营养吸收和利用。第二个作用是维持肠道的菌群平衡，肠道中存在着非常复杂的肠道菌群，有好有坏，就像一个小社会。很多很多的细菌跟很多很多的我们是一样的，都是不好不坏的。存在一小小部分的致病菌是坏蛋，另一部分就是对人体有益的益生菌是维和部队，是去收拾致病菌并且鼓励和平，这就能维持身体的正常秩序。 而且益生菌除了维持肠道平衡以及促进消化吸收之外，还可以产生重要的营养物质。它能够产生B族维生素以及维生素K，这些维生素同时能产生抗氧化剂氨基酸，能够提高人体的抗氧化功能，它能不断地清除机体合成的氧化物，防止氧化、损伤、衰老，还能提高人体的免疫力，预防和治疗疾病。比如说它能够在人体内直接发挥免疫激活的作用，抵抗细菌、病毒的感染，提高免疫力，清除有害细菌对身体的伤害，能够预防一些肠道、呼吸道甚至系统感染、胃溃疡等疾病。 益生菌那么好， 是不是我们就应该赶紧去买了吃呢? 首先，益生菌有怎样的健康功效都要具体到菌株，因为益生菌的菌株功效具有特异性，而且菌株的功效有剂量的要求，所以使用益生菌是需要医生指导的，不是自己看见个广告觉得好就去买的。 其次，人体的菌群需保持一个平衡状态，有很多人是不需要补充益生菌的,所以益生菌不是越多越好。过度的摄入和补充益生菌，不但没有积极作用，而且还能导致人体负荷过重，产生负面的作用。 正常情况下，正在生长发育的儿童和中青年的人是能够自行调整体内的益生菌的。如果长期食用人工合成的益生菌，肠道就会丧失自身繁殖益生菌的能力，时间长了会得益生菌依赖症。一旦患上益生菌依赖症，终生就要依靠口服的益生菌来维持你的生命活动，所以不建议服用外来的益生菌。 如果身体不缺益生菌而过度的食用益生菌，可能身体会成为孕育超级病菌的一个温床。由于乳酸菌对抗生素具有多重的抗药性，如果吃的多了，就会携带抗药性，可能感染的时候就会没有抗生素可以抑制。过度食用益生菌，还可能影响糖类代谢、脂肪代谢、免疫功能失调。三高、代谢病就是这么来的，所以不能胡乱的食用益生菌。 食养是通过调节体质去让脾胃健运，消化系统恢复正常，从而使我们的大便恢复正常，可见我们体内的益生菌菌种是平衡的。 我们不是直接去补充益生菌，而是通过八珍米昔对肠胃的调整，让肠胃的功能恢复到可以正常合成益生菌，同时配合正常饮食摄取大量的蔬果杂粮，保证我们有足够的益生元。如果我们有了益生元，也有了合成益生菌的能力（益生元是合成益生菌的原材料），我们自身就能合成益生菌，这就是八珍米昔跟直接补充益生菌的区别。
微医健康 2024-06-28阅读量2088
病请描述：不良饮食习惯：青少年生长缓慢的隐形杀手 青少年的生长发育是身体各项机能最为活跃的阶段，同时也是饮食习惯形成的关键时期。良好的饮食习惯是确保青少年健康成长的基础，而不良饮食习惯则可能引发一系列健康问题，其中最直接的影响就是生长缓慢。本文将从多个角度阐述不良饮食习惯对青少年生长发育的危害，并提出养成良好饮食习惯的建议。 一、饮食不均衡的危害 饮食不均衡是导致青少年生长缓慢的重要原因之一。很多青少年在日常饮食中，偏好高热量的快餐和零食，忽视了蛋白质、矿物质、维生素和纤维素的摄入。长期如此，会导致身体缺乏必要的营养素，影响骨骼、肌肉和内脏器官的发育。缺乏蛋白质会使肌肉生长迟缓，而矿物质如钙、磷则是构成骨骼的主要成分，缺乏会直接影响身高增长。此外，维生素不足也会影响免疫力和新陈代谢，对生长产生不利影响。 二、暴饮暴食的影响 暴饮暴食也是青少年常见的不良饮食习惯。这类饮食行为会导致短时间内摄入过多热量，不仅容易引起肥胖，还会加重胃肠负担，影响消化吸收。长期暴饮暴食还可能引发消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，进一步影响营养的吸收和利用，导致生长缓慢。 三、偏食挑食的后果 偏食挑食是青少年中普遍存在的问题。有些孩子只喜欢吃某种食物，而对其他食物则不感兴趣，这会导致营养摄入的不均衡。偏食挑食可能导致身体缺乏某些必需的营养素，进而影响生长发育。例如，不吃蔬菜的孩子可能缺乏维生素C和纤维素，不吃肉类的孩子则可能缺乏蛋白质和铁质。这些营养素的缺乏都会直接或间接地影响青少年的生长速度。 四、零食代替正餐 零食代替正餐是许多青少年常见的饮食误区。零食往往高热量、低营养，无法满足身体对全面营养的需求。长期以零食为主食，会导致营养不良，影响青少年的生长和发育。此外，过多的零食摄入还可能导致肥胖、蛀牙等问题，对青少年的身心健康构成威胁。 五、快餐对生长的影响 随着快餐文化的普及，越来越多的青少年倾向于选择快餐作为日常饮食。然而，快餐往往含有过多的油脂、糖分和盐分，缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质。长期食用快餐不仅容易导致营养失衡，还可能引发一系列健康问题，如高血压、高血脂等，从而间接影响青少年的生长速度。 六、养成良好的饮食习惯 为了促进青少年的健康成长，我们需要帮助他们养成良好的饮食习惯。首先，要确保饮食均衡，合理搭配各种食物，保证摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。其次，要避免暴饮暴食，学会适量进食，遵循“早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”的原则。此外，要克服偏食挑食的习惯，尝试接受各种食物，保证营养的全面摄入。最后，要减少零食和快餐的摄入，以健康的食物为主食，为身体提供充足的营养。 七、科学饮食促进生长 除了养成良好的饮食习惯外，还可以通过科学饮食来促进青少年的生长。例如，适量增加蛋白质的摄入，有助于肌肉和骨骼的发育；多食用富含钙、磷等矿物质的食物，有助于骨骼的生长和密度的提高；摄入足够的维生素D有助于钙的吸收和利用；适量摄入富含纤维素的食物，有助于改善消化功能，提高营养的吸收率。 总之，不良饮食习惯是导致青少年生长缓慢的重要原因之一。我们需要引导青少年养成健康的饮食习惯，注重饮食的均衡和营养的全面摄入，以促进他们的健康成长。同时，家长和学校也应该加强对青少年饮食教育的重视，提高他们的饮食素养，让他们能够自觉地选择健康的食物，远离不良饮食习惯的侵害。
生长发育 2024-05-29阅读量3466
病请描述：一. 什么是免疫免疫是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而消灭进入人体的外来侵犯者（如细菌，病毒等），或清除人体内部自身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，通过这种功能，维持人体的健康。（有点相当于警察及你们小区的保安，时刻保护着你的身体安全）.二. 免疫分类人体的免疫系统分为两种，分别是非特异性免疫系统、特异性免疫系统。1. 非特异性免疫系统也称体表免疫系统，主要由皮肤和黏膜构成，皮肤和黏膜中能够分泌出杀菌霉和乳酸等杀菌物质，能够对细菌病毒进行有效的杀灭，皮肤免疫系统是生来就有的，不是针对某一特定的病原体，而是对多种病原体都有防御的作用。2. 特异性免疫系统主要由体液免疫和细胞免疫功能构成，是人在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，这种免疫只针对某一种病原体，因而也叫做特异性免疫系统，我们今天讲的主要是特异性免疫。三. 免疫与疾病我们的身体里每分每秒都在进行着正义与邪恶间的战争，正义的一方是我们的免疫系统，邪恶的一方则是外来的细菌、病毒等病原以及体内发生基因突变、癌化的细胞。当免疫系统在这些战役中落败时，疾病（如流感、癌症等）免不了就发生了。免疫系统是人体防卫外来侵犯者的重要机制，具有辨识敌我的的能力，会对入侵体内的敌人，如细菌、病毒、霉菌等致病的微生物发动攻击并予以消灭。当免疫系统未能有效控制病原的入侵时，感染情形就会扩大而生病，严重时甚至会致命。同时，机体的免疫力与人体内乱的肿瘤的关系也比较密切，机体免疫力低下容易引发肿瘤。中医所说的正气之一就是免疫力。如果机体中的正气比较充足，邪气侵犯人体而发生疾病。研究结果表明免疫缺陷患者患肿瘤的几率较大，免疫力低下是导致出现肿瘤发生的一个重要因素，比如，艾滋病患者由于机体免疫力低下，导致其出现肿瘤的几率增加。我们应知晓的是，我们每个正常人的体内每天都会有100-200个突变细胞即癌细胞产生，而40岁以上的中老年人群中每天每个人的体内则会产生多达3千个到5千个突变癌细胞，这乍一听起来，实乃令人惊恐不已，但它并不代表人人最终都会得癌症。免疫系统就像体内的警察一样，能识别对身体不利的细胞，随时进行摧毁和清除。如果免疫功能异常，系统就不能识别恶性细胞，时间长了，那么这些变异的“坏细胞”就会越来越多，形成并开始威胁人的健康了。近年来肿瘤发病率逐年增加，与人类自身免疫力不足也脱不了干系。人体内癌细胞只有在人体内免疫功能降低和其所在局部环境适合生存的条件下才能分裂发展成肿瘤。其肿瘤发展的速度又取决于免疫功能状况。由一个癌细胞发展成原位癌一般需要2-10年时间。这时间长短差异主要取决于病人机体免疫功能的好坏。四。免疫力是我们人体健康的保护伞。如何调节免疫力？（一）日常饮食调理首先在饮食上要吃得合理，各种食物都吃，别挑食，注意膳食平衡。癌症患者要设法提高患者的食欲，不提倡过多的忌口。免疫系统工作的物质基础主要是能量和优质蛋白质，要保证摄取均衡全面的营养，长期有规律地摄入富含多糖类的菌类食物，如木耳、香菇、银耳等，还要多摄取优质高蛋白例如新鲜的猪瘦肉、鱼、蛋类、牛奶以及奶制品。新鲜的蔬菜，水果中含有非常多的维生素和抗氧化的物质，可以多吃点。（二）心情保持愉悦精神免疫学是研究心理活动过程对免疫功能的影响，并利用心理治疗方法增强免疫应答能力或预防疾病的发生。20世纪80 年代,人们对神经内分泌免疫网络的研究取得了重要进展 ,并由此开创了精神免疫学。实践证明：社会- 环境- 情绪是诸多疾病的致病因素，有人将此类因素概括为:身心医学。例如：在第二次世界大战期间 ,胃溃疡的发病率较和平时期高出数倍，这是由于战时的精神紧张、恐惧、悲痛等因素 ,破坏了体内各系统功能平衡的结果。近10 年的研究表明，免疫反应受控于神经系统，神经系统的变化必然影响到人体的免疫功能.一个人整天闷闷不乐、焦虑紧张，抑郁、悲伤等都可能影响免疫系统，导致免疫力下降，患有癌症的几率就会比一般人要高很多，心理压力会导致免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。缓解肿瘤患者压力有助于整体健康，会促免疫系统功能的修复。因此保持一个好的心态以及情绪对于癌症的恢复有很大好处。（三）规律作息、充足的睡眠规律作息是保持神经内分泌系统正常工作的主要因素，作息时间不规律，必然导致神经内分泌介质分泌混乱，进而导致免疫功能混乱。免疫系统也是有规律的工作，休息时间不能让它去工作，所以我们的生活最好也要有规律，不能让免疫系统紊乱、疲劳。良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升，有助于患者体力和免疫力的提升。（四）适当锻炼。中医、西医都告诉我们，运动非常重要。中国人心中，病要养、多休息的观念根深蒂固，实际上越“懒”免疫力越低！运动可以提高机体的免疫功能，促进新陈代谢，可促进血液循环，使免疫细胞和免疫因子更流畅地达到全身各处，使免疫系统细胞的工作效率更高，更有效地发挥其保护作用。散步、打太极拳、瑜伽、慢跑都是很好的运动，患者可选择自己喜好的运动方式，但注意不能过于疲劳。（五）可以在医生指导下，用一些提高免疫力药物。比如西医用胸腺肽预防病毒感染，胸腺五肽在提高肿瘤病人细胞免疫上有一定的作用。丙种球蛋白在许多有免疫缺陷的病人中有作用。当然中医药在提高人体免疫功能上也有相当大的作用，平时中医所讲的扶正气，很大程度上就是指提高人体免疫功能，以防病，治未病。当然中医的正气不全指免疫功能。（六）免疫功能是否越高越好？免疫功能太低会容易感染，或者得肿瘤，那么是否免疫功能越高越好哪？免疫功能亢进对人体也是有害的，在找我看病的患者中不少人自己配了各种提高免疫功能的药物，有口服的，有肌注的，自己在用。在这里我要提醒大家，免疫亢进亦是不好的。许多自身免疫性疾病就是由于免疫亢进而攻击自身正常细胞了，比如过敏，类风湿关节炎，红斑狼仓等；所以在用免疫增强药物之前大家要先去医院查一下免疫功能。
寿伟臻 2024-04-22阅读量4568
病请描述：患者王某，女，75岁，因“胃癌确诊3年余”就诊。2020年9月发现胃癌，行1/4胃癌根治术。术后病理：胃窦溃疡中分化腺癌，部分粘液癌T4N1MO,化疗8次，末次化疗时间为2022年6月。 2023.10.18患者上腹胀，感燥热、口干，双下肢稍水肿，皮肤干燥瘙痒。胃纳、夜寐可，二便如常。舌苔白腻，边有瘀点，脉数。 2023.11.01患者胃脘部不适较前好转，燥热口感明显好转，双下肢因劳累稍肿，下午尤甚。舌苔白腻，边有瘀点，双寸脉浮数。 2023.11.29患者胃脘不适较前好转，无乏力，发热好转，口干明显好转，胃纳、夜寐可，二便正常。双下肢稍肿较前好转，皮肤瘙痒好转。舌苔稍白腻，边有瘀点，脉数。 10.18与11.29舌诊对比： 按语： 胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤，其发病有明显的地域性差别，我国西北与东部沿海地区胃癌发病率明显高于南方地区。胃癌好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。绝大多数胃癌属于腺癌，早期无明显症状，或出现上腹不适、嗳气等非特异性症状，常与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似，易被忽略。胃癌治疗应注重早发现、早治疗和术后养护。 患者中医诊断为：“胃癌湿困夹瘀型”，西医诊断为“胃恶性肿瘤”。方药以山药、茯苓等健脾化湿，有效缓解腹胀、苔腻症状；以泽泻、猪苓等利水渗湿，消减水肿症状；以熟地补血滋阴润燥，缓解皮肤干燥瘙痒、自感发热等症状。 中医学对胃癌的认识可追溯到《黄帝内经四时气篇》：“饮食不下，膈塞不通，邪在胃脘。”汉代医家张仲景在《金匮要略·呕吐哕不利》中提到：“朝食暮吐，暮食朝吐，宿谷不化，名曰胃反。脉紧而涩，其病难治。”随着认识与实践的积累，治疗有一定突破，《景岳全书》中载：“治反胃之法……必宜以扶助正气，健脾养胃为主。”中医学有丰富的胃癌治疗经验，除药物外，还有针灸、推拿等疗法，在改善症状和防止复发方面均发挥良效。
付晓伶 2024-01-08阅读量3966