去医院诊断有轻度的焦虑忧郁症状，最近一段时间主要因为胃肠不适比较焦虑，吃过一次度洛西汀副作用反应太大就没有继续吃，吃完一直有点失眠，最近二天都没有睡好，第三天睡前怕自己又失眠一直有点紧张，之后就是心有点慌，一直睡不着，最后吃了半粒阿普唑仑才睡到早上。平时精神尚可以，就是身体一不舒服就容易紧张，紧张了影响情绪和睡眠。抗焦虑药暂时没有吃，是不是可以先吃点帮助睡眠的，让身体先调整一下？后来一直没有吃药是怕副作用比自身症状更难受暂时没吃的。