19年2月中发现右眼有飞蚊症，后去医院检查是右眼视网膜脱离，医生说是因为天生眼睛比较脆弱，后因为练健身屏气拉大重量牵扯到导致视网膜脱离，然后安排的是2月26号动的手术，需要打油固定，打完油放了三个月左右，在6月10号再次手术取油，手术很成功，到目前12月份再次检查右眼视力恢复到0.85，左眼还是1.0，不过因为右眼动过手术，左眼现有点玻璃体混浊，不过医生说小心保养没什么大影响。不过自从手术后，现在眼睛只要工作时间久一些就很容易疲劳，对精神影响很大！这次的主要问题是：因为得病前是一个每周固定练健身五天的，生活很自律及健康，因为得了这个病医生说以后都不建议练健身了，所以很气馁，自从得病后到现在没有运动过，身体体质状态严重下降 情绪也变得焦躁 抑郁，现在很想恢复之前的运动健身生活，想请问医生我可以做哪些运动 既不影响眼睛，又能更好的锻炼到身体，保持健康的体魄，我是否需要去看一些运动学的医生？