目前三十多岁,头发白了很多,而且头发稀少脱发带有油性,每天必须洗头。可能跟之前手淫频繁有一定关系,没有这种不良习惯之前都是正常的。现在视力也不太好,人感觉困乏。请问这种情况吃什么药,怎么调理比较快一些。