体检一直都胆固醇高 今年发现低密度脂蛋白也高了 请问有什么办法可以降下来吗？总胆固醇6.38 低密度脂蛋白3.81

低密度脂蛋白胆固醇是胆固醇的一种，当低密度脂蛋白胆固醇增高时，容易引起血液黏稠度增高，容易引起动脉粥样硬化，容易引起斑块形成，诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。低密度脂蛋白增高多与饮食结构不合理、运动减少以及遗传等因素有关，当低密度脂蛋白增高时，除了药物治疗，也需要对自己的生活方式加以调整。你的稍微增高，先饮食调整，然后适当的锻炼再复查，先不要用药。

首先饮食控制，低盐低脂饮食，运动锻炼，可口服瑞舒伐他汀降血脂治疗，1月后复查肝功能，血脂，肌酸激酶。

你好， 医生最关注的血脂指标，还不是总胆固醇或者甘油三酯（当然如果明显偏高也是不利健康的）。 医生最关注的血脂指标是低密度脂蛋白（也就是所谓的"坏胆固醇"） 。 低密度脂蛋白，建议至少控制到3.4mmol/L以下。如果有高血压等情况，还要降的更低。 降血脂的非药物方法，简单的讲就是两条，管住嘴，迈开腿。建议严格健康饮食、每日适度运动（建议每天快走散步40分钟），1个月后复查血脂，观察有无下降，如无下降，可考虑降脂药物口服。血脂过高可导致血管硬化加速，是心脑血管疾病的危险因素，建议重视。 饮食方面，避免烟酒，避免暴饮暴食，避免吃夜宵等不良习惯。按时吃饭，七八分饱， 饮食具体方案1.多吃蔬菜水果，多饮水。食材选择，尽量食用新鲜和轻度加工的。 2. 适量食用坚果作为零食 3. 避免饱和脂肪，如肥肉、猪油、牛油、黄油、奶油、各种肉汤等尽量避免食用。 4. 尽量减少盐和糖来调味 可以用其他调料。尤其要注意减少盐分摄入。 5. 多吃鱼类，每周至少两次。尽量采用清蒸、清炖等烹饪方式，避免深炸等高温多油的烹饪手段。 6. 限制红肉的食用 减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的食用， 可以用鸡肉、鸭、鱼肉等来代替红肉。避免深加工的红肉，比如火腿肠、香肠、腊肉等等。希望我的回复对你有所帮助，如果你还有疑问可以继续向我咨询，祝顺利。

略高而已，可以饮食控制，少吃油腻食物，必要时可以服用辛伐他汀类药物控制血脂。

你好。这种情况不是太严重，建议你控制饮食加锻炼，能降下来的

这主要是看你有没有高血压，糖尿病，冠心病。有没有抽烟？如果这些危险因素都有的话，还是建议口服降血脂药物。另外，如果有条件的话，做一个颈部血管彩超看看有没有颈部血管的斑块儿。平常一定要少吃油腻的食物，油炸的，烧烤以及肥肉。要多多锻炼，加强运动，如果运动以后血脂三个月复查，能降至正常的话说明你的代谢问题不大。

建议您，最好在心内科医师指导下口服他汀类药物治疗。

从目前的指标看，暂不需药物治疗，主要是饮食调控，动物内脏,油腻少吃，适当运动，一年后复查。

你好，很高兴为你解答问题，从你的描述看应该是高脂血症，除了吃药瑞舒伐他汀片外要注意控制饮食。

你好，目前处于高血脂状态！ 高血脂可以引起动脉粥样硬化，导致血管变硬，引起心血管问题！ 平时要减轻并控制体重。减少钠盐摄入。减少脂肪摄入，少食动物内脏、动物油脂等、增加运动、戒烟、限制饮酒。胆固醇偏高最好是能够通过饮食来调节：1.多吃鱼：经常吃鱼能有效的减少饱和脂肪的摄入量2.多吃富含纤维的食物：整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低胆固醇。3.多吃大豆制品：豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质异黄酮。4.摄入足量的维生素C：每天吃维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，保证血管畅通。此外最好忌食生冷辣食物，少吃油腻食物，内脏,海鲜，多吃清淡食品，注意调节心情！ 戒烟酒，增强锻炼，锻炼以慢长跑等有氧运动为主，有利于降低血脂！ 药物治疗：考虑用辛伐他汀或脂必妥等降胆固醇血脂的药物。 最后，祝安康！