30岁女 长期夜里十二点左右睡觉 长期有轻微咳嗽的习惯 早起饭后加重些 （小时候家人常年有吸烟习惯）前几年一直开花店 20平米通风不好还养了猫 那段时间有带普通黑色口罩习惯 后来咳嗽有臭味 去拍肺部ct显示有核桃大小白色团影 辗转几个医院 最后在朝阳医院输液十天确诊社区获得性肺炎 心里起伏非常大 开始紧张焦虑怕得病 出来后一两年换个花店 每天基本坐着运动量小 有时晚上一睡觉就醒 后来挂了心理科 开了焦虑的药 加巴喷丁胶囊和盐酸曲唑酮片 吃了段时间感觉晚上呼吸更不顺畅 鼻子也更不通气 口鼻干燥用嘴呼吸了现在 还感觉胸口到脖子下面有东西糊着又咳不出 感觉白天也呼吸费力 想咳嗽痰非常少 请推荐些药或是怎么能缓解 疫情关系也没怎么下楼