因最近睡眠不好。去社区医院看了,医生给我开了氯硝西泮片,用法上写着每次2片。我觉得我是第一次使用,就减半服用,睡前服用了一粒,今早起床顿觉头晕的不行,然后一直躺在床上,还有嗜睡症状。我查了百度,上面说第一次只能用1/4粒。我这算过量服用吗?我要如何处理?