我初中成绩挺好的，高中竞争激烈，成绩不理想给我打击很大，自卑胆怯导致不敢和别人说话，举止僵硬，从而被后排男生监视，导致在学校学不进去，高三在家自学考上大学，在大学里不敢和室友说话，为了逃避现实，沉迷手机一年半，学业荒废，失去社交能力，没有朋友，挂了六门科，想看书补考却总是走神，胡思乱想，觉得别人嘲笑我，很难受，很迷茫

诊断考虑：有精神症状的抑郁症。理由1症状符合。2病程大于2周。3严重程度:严重影响学习生活工作。4排除标准:不是由躯体病所致。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。艾司西酞普兰10mg/晚上，或度洛西汀20mg/天，抗抑郁。奥氮平5mg/晚上抗精神障碍。或更好的更合适的药物。

这就是你的问题高中就开始了，试着调整或者看过其他医生吗？现在是想改变对吗对于他人嘲笑和注意力问题医生有没有用药物？你的情况需要比较长时间的调整，一方面与性格有关，再就是看待和处理问题的方式有关。一般情况下会采用综合疗法，原因明确了就是再寻找解决方法。我比较喜欢用动力催眠的方式处理，你可以上网查询一下有关动力催眠，然后我们继续交流。

你好，首先，值得肯定的是你具有一定的学习能力，初中成绩好，高三自考考上大学。 其次，你在人际交往方面存在困难，和自己的自卑胆怯的性格有关。 此外，因为缺少朋友会感受到孤独。对人生和生活感到迷茫，找不到存在的意义价值，或许存在青春期抑郁的情况。首先，建议去精神科检查下，如果有抑郁症状，确诊后药物治疗结合心理治疗，效果较好。 其次，建议通过中长期心理咨询治疗，改善自己的自卑等性格问题，探索自己的原生家庭成长经历与心理问题根源，缓解内心冲突压力。学习并练习人际交往的方法技能。继续探索自己，明确自己的价值观和生活目标与人生意义，做好职业生涯规划，缓解迷茫。

虽然你目前处于困境当中，比如不愿与他人交流，学习成绩不太理想。但在我看来，你身上有着很多潜在的资源和力量。比如你仅仅在家自学就可以考上大学，同时你父母也允许你在家学习。又比如能你对自我有很强的洞察能力，你觉察到了自己的性格和行为特点，并分析出了其产生原因。所以，一方面，我希望你除了关注自己的缺陷和不足外，也多花点时间，想想自己的优势和长处，这可能会给你带来改变的动力。另一方面，我还想请你多想一想，你所担心、害怕的人和事，可能带来的最糟糕的后果是什么（比如被人嘲笑）？很多时候，让我们们踟蹰不前的，可能不是某个人或某件事，而是我们自己不清楚明确的一团模糊又厚重的情绪团，将它澄清的过程，也是我们明确自身方向，发现自我价值和意义的过程。

根据你的描述我觉得还是一个人际关系问题给你造成了困扰。你产生了焦虑的情绪，影响到了你的想法和你的行为。 对于这样的状况时间超过了六个月，需要做些专业的心理咨询，做好鉴别诊断，然后才能够给出属于你的方案。鉴别诊断后，我们可以从生物心理，社会三个方面来进行干预方案的设计。

你好！ 从字里行间我能感受到你的痛苦和失望。你甚至怀疑自己的能力。迷茫的心找不到方向。逃避现实，害怕交友，学业一落千丈。。 我非常理解你的心情，但是正所谓唯勇者不惧战，让我们一起鼓起勇气，树立信心，用激情和意志重新点燃自己的雄心壮志，把失去的那份尊严找回来。通向成功的道路从来都不是坦途，特别是基础不太好的，你要想成功，自然就需要多付出一些努力，多经历一些挫折和磨难，不要害怕，暂时的失败，人生的路对于你来说还很长，这只是一小段路，只要你有一颗向上执行并为之努力，美好的理想就会一点点成为现实。 首先你应该学会平静的跑，在长跑比赛中，平静的时候运动员发挥的最好，运动员如果心情烦躁，没有信心的情况下参加比赛是必定要输的，而过于求胜心切，非得拿个名词就很难在长跑中取胜，这也就是动机过强会阻碍我们的发挥水平，产生了负面效果。所以你既不能妄自菲薄，也不能好高骛远。相信自己，平静的状态下去每跨出一步都会离终点更进一步。 2.自己设定合适的小目标，不要急于求成 ，你的目标也许很远大，但是你把它分解成一个个小目标的时候就很容易了。就是让你的目标变得可操作，可实现、具体化。比方说你定自己的目标是要考英语8级，不如你定成我一天记多少个单词和几个语法来的，更切合实际一些。 在人生的长跑比赛中，希望你放下迷茫和不安的心情，既然选择了远方，便只顾风雨兼程相信你最终一定能收获成功。

1首先，您觉察到了自己和以往相比的不正常，能积极求助。并且是自己主动寻求帮助，这就证明你能寻找自己积极正念的力量，而且，你也意识到之前初中成绩很好，可见那时很自信，只是后来遇到了挫折，没有很好的调整好心态应对，所以，你一定要相信自己：我一定、必须，可以恢复到从前正常的状态！ 2至于你被后排男生监视，具体情况没有听你说。但据之前的咨询案例，推断那是你的错觉，妄想，由于过于紧张导致。 你可以跟当时周围其它同学，或者那个同学本人确认一下，别人是不是这认为他监视你，答案应该是否定的。 2你要学会鼓励自己，看一些激励自己的书，寻找自己的内在的积极力量，来对抗消极悲观不自信的自己。 首先，您很聪明，初中成绩好，应该是从小学就是成绩好被宠的学生。厉害的是，你高三自学都可以看上大学，多么了不起！这都是你自己的力量。自信可以累积！以前可以，以后也可以。 2不要给自己太大的压力。学会放松。 运动到大汗淋漓，会分泌一种内啡肽，会让你增强抗压能力，放松紧张的情绪和身体。 紧张的时候，多做几分钟腹式呼吸。具体方法网上搜索，关键是做的时候不要有杂念，集中到你鼻尖的呼吸气流上。 听听放松的催眠的音乐，搜索喜马拉雅。 鉴于您的情况，不是一天所致，一次咨询不能解决所有问题，有很多情况要了解。 你求助的最佳时机是一入高中开始自卑时，现在积累的问题比较多比较严重了，建议要实去线下寻找一个资深的心理咨询师面对面咨询，最好是大学任教心理学的知名教授那种，要做一个连续的咨询。 握紧你的手，相信自己的力量！祝福你。 我是二级心理咨询师志愿者，高中语文教师。

你好！看起来你现在非常苦恼，需要帮助。据你自述，你初中时成绩挺好，高中时发挥失常，成绩不理想，导致自卑，胆小，逐渐失去社交能力，好在高中在家学习，也考上了大学。在大学没有发挥出自己的潜能，玩手机回避，学业荒废，现在面临现实的考试问题。我见过这样的情况，她们生活质量受到影响。不过慢慢地成家了，现在也过得不错。只是你的情况感觉很现实，由于具体情况也还需要了解。建议你找正规的地面咨询机构，认真地去咨询咨询。我感觉你自学能力还是很强的，高中自学考上大学，了不起！你这么多年都过来了，你一定有自己应对的办法！自己可以做从容易的小事做起，改变自己：和家人多联系，关心关心父母，如给室友做件举手之劳帮忙的事，逐渐走出去，交朋友，参加一些公益活动，尝试像高中在家学习那样自学，问问老师等……你一定有很多的优势，你暂时放在了心底，你需要静下来，去寻宝，你会发现不同的自己！ 也可以澄清一些事：你觉得别人嘲笑你，是真的么？还是自己疑心的？多半是疑心吧？ 你可以尝试着做，只要做了就奖赏自己，比如给自己买一朵花，吃一顿喜欢的，打扮打扮自己，给自己一个微笑😊等等。如果有不顺，那……谁会事事一帆风顺呢？ 最好，找到合适的咨询师助你一臂之力！这样会更快改善自己，找回最初的你、就像初中的你那样！你懂的👍 你一定会有不同的变化，期待你的阳光明媚！花见花开！

听起来，您因为一些经历，对社交有恐惧，也在学业上碰到了暂时的困难，而你想要改变，你能来求助，已经迈出来了很有勇气的第一步你的描述里已经露出了走出目前状态的钥匙🔑—— 把关注的目光先收回，收回到自己身上，看到自己身上的好东东，比如在家自学就能考上大学，你是怎么做到的？这么久玩游戏的经验，也不会白玩吧？这其中有哪些好的学习经验？哪些转变逆境的经验？还有是什么让你能一次次在over后还能重新开始？ 把它们好好找出来吧，好好看看它们，告诉自己：这些好经验依然与我同在！ 然后，再看看，这些好经验怎么挪用到学习上、交友上？反正这挪用别人也管不了，对吧？ 然后，可以给自己定个目标，比如“今天我要做到什么”，然后把目标分成一步一步的小行动去达到。以前我带一些大学生做过个小游戏，先写下自己的目标(有的要做总统，有的要做富豪……)，然后往下画阶梯，每一步都是达到上一阶所要做的事，而最后一步是现在马上可以做的一件事，很小很小的事：比如背一个单词，或者只是翻开书…… 知道吗，你一边拥有自己的优点、资源，一边也带着自己的迷茫和胆怯，它们都是你的组成部分，而你拥有的比这更多更多~

您描述的情况，成长过程中存在一些心理问题，请问别的班级的男生也监视你么？在大街上陌生人对你有没有指手画脚，背后议论？建议预约精神科医生，详细描述情况，并定期接受心理咨询，目前情况，预约电话咨询较合适一些