现况：头怕冷，要带帽子保暖，风一吹就头疼感冒。近1个月月肚子经常咕噜叫，经常放屁，时常想大便，一天约三次，大便比平常较稀。吃过肠淡宁片和培菲康，也不管用。当地中医说我气虚脾虚引起的。以前：我常年容易着凉感冒，冬天手脚冰凉，每年长冻疮，夏天容易中暑，平时感觉怕冷，穿少了就感冒。头怕冷，特别是后脑勺，我短发，冬天秋天就要带帽子，不带帽子冷风一吹的话，就头疼，再就是眼球胀、眼皮重、嗓子疼、身体低热，感冒就这样开始了。我知道自己身体淡薄，也看过中医把脉，配了中药在吃。我想请问：1、气虚、血虚、阴虚、阳虚、肾虚、脾虚，我是哪一种虚？应该怎么治？2、平常我的保温杯里应该泡什么？黄芪 党参 枸杞 红枣 桂圆？3、饮食应该偏向哪一类？高蛋白吗？4、平常是否吃些药丸更好？比如党参归脾丸、六味地黄丸等，我应该吃什么？5、我想慢慢调理好身体，应该怎么做？现在已经开始运动。