咽炎发作一个多月了,有清痰,不咳嗽,但白天总是想清嗓子,喉咙异物感重。晚上睡觉鼻子堵,用嘴呼吸。耳朵里有时候会有点痛。睡眠还可以。目前没吃药了。(之前吃过头孢、咽炎片、糖浆之类的都没什么用)。以前有慢性咽炎和慢性鼻炎史,还有多年焦虑症,最近肠胃也时好时坏,胃里胀气。现在最大的问题是,每天喉咙里的异物感让我很难受,怎么办?(特殊时期不敢去医院)