我今年48岁,这个月月经推迟了一周,以前是每次提前一周,现在经量大概共3天就结束了,今年体检左侧有卵巢囊肿3公分去年没有,还有子宫肌瘤比较小一直有,这个月感觉莫名会一阵热,有时心烦也会,表现在额头微微出汗,脸感觉有点烫,背脊微微发热,持续大概半分钟,白天和晚上都有,一天大概有10次左右,我想请问这是更年期症状还是其它原因造成,目前由于疫情关系,不想上医院,请问该如何调理和后续怎样去治疗