孩子17岁，因为打游戏不运动喜欢吃快餐导致体重220了，最近老是睡觉说困，还喊浑身疼，这两天尤其喊腰疼，走路都直不起腰了，自己也想减肥了，请问当下怎么办？如何才能减肥？适合做哪些运动？去年7月曾经找私教练了一个多月减了10多斤，9月以后又停了，到目前为止，体重超过当初去锻炼时候20斤。

现在肯定是要控制体重的，首先要把日常的电脑游戏等完全的去掉，然后多增加体育运动，由于现在身体条件较差，所以应该以轻度的有氧运动为主，随着心肺功能逐渐增加，然后加大运动量。如果能够游泳或者是慢跑最好，等心肺功能调整之后可以做器械锻炼，日常生活中饮食一定要调整好，多吃蔬菜肉类，少吃油炸食品和油腻的食品。

你这个情况需要增加活动，减少饭量，特别是减少主食量，少喝饮料，会好的

你好，这种情况属于重度肥胖建议1.控制饮食2.适当运动3.同时可以通过用药减肥，可以看看减肥科

改变生活方式才是最重要的，控制饮食，增加运动量1，控制饮食2，增加有氧运动，比如游泳等等，

根据症状描述考虑腰痛和体位不当有关，肥胖。健康饮食，建议咨询中医科，如五苓散口服可以试试。

首先游戏最好是不要玩了，估计增加运动，规律作息以后，不舒服会好转。你都知道孩子不舒服是怎么来的，控制就可以。肯定要减肥的，孩子那么小，体重太大。减肥的办法很多，最主要的就是在于坚持。不管哪种减肥方法都需要坚持，持之以恒 但一定要根据自身的情况适量。祝早日缓解症状！

你好！减肥靠毅力，营养过剩则胖。平衡则保持，少就瘦。其他的方法药物都是借口。节食加运动，祝顺利开心！