本人身高183，体重110公斤，2018年年但12月底献过血，当时血压140/90，符合献血指标，并成功献血。2019年上半年体检查出血压高157/105，蛋白尿。后5月门诊检查，具体指标见附件。然后每月复查，主要是氨氯地平和阿魏酸哌嗪，但降压不理想，后换奥美沙坦酯，可以平稳在125/80左右。2020年1月初肾穿确诊IGA，小的时候由于饮食问题曾经长期吃过含马douling尿酸的蕨菜一类的食物。期望知道目前病情算严重吗，如何延缓病情发展，是否需要上激素抑制剂之类的治疗。平常生活方面有什么要注意的？比如饮食，睡眠时间，多少运动算适量等等，期望能得到各位主任的帮助，万分感激。治疗方面除了奥美沙坦其他还有什么建议？