背景情况：近期左眼下方经常跳动。睡眠质量不好，常常凌晨1点左右才能入睡。昨晚熬夜看手机至12点左右。早晨9点醒，卧床看了1小时手机。约10：30吃早饭（牛奶麦片）。之后手机充电蹲了约10分钟。症状：之后站起行走，忽然晕眩摔倒，后脑勺撞到木地板。经搀扶才能站立行走。后脑勺发根处有诸多小红点，肉眼未见瘀血红肿。仰卧20分钟后感觉恶心，起床呕吐。处理：担心血糖低，吃了一小块糖。现卧床休息，不想说话。问题：1. 因为年龄不算太大，36周岁。第一次发生眩晕，请问情况是否普遍？2. 因为疫情原因，不想去医院。是否有方法可以自己诊断病情？3. 后脑勺隐隐疼痛，担心脑内瘀血，是否要做检查？4. 此类情况，有什么需要注意，如饮食，作息，药物等？