晚上睡不着觉，每天最多睡五个小时。中午不敢睡，怕晚上更睡不着了。这种情况有两年了吧，越累越睡不着觉。没用过安眠药，治疗***（***）病的时候用过酒石酸唑吡坦片，无效。

根据您说的情况分析，失眠存在。失眠有个原则，必须睡着，睡不着副作用更大。关于失眠治疗几个方面，你大体看一下。考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。 最后，建议睡觉，阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。

长时间的睡眠障碍！建议您首先要调整作息规律！适当锻炼，调节心情！如果仍入睡困难，建议睡眠障碍科就诊，予以药物帮助治疗

睡眠障碍，既往用过酒石酸唑吡坦，效果不佳。建议睡眠门诊就诊，评估后调整睡眠习惯，必要时使用安眠药物辅助治疗。

可以先试试中药(汤药)中成药(酸枣仁胶囊，百乐眠等)等副作用小的药物试试。如果效果不好的话可以服用艾司唑仑，右佐匹克隆等改善睡眠质量，短期服用基本上没什么副作用。

根据患者描述的这种情况，应该是比较常见的睡眠障碍。患者到当地的三级甲等公立医院神经内科睡眠障碍门诊进行治疗，可以考虑运动疗法药物辅助治疗。

心理作用太大，顾虑太多，造成睡眠困难年纪大了中午要午休，减轻心理负担，锻炼身体，心情舒畅，多与人交流，，不困也要按时上床睡眠，不考虑睡觉，安静不想问题，过一段时间还不好，吃少量安定或绞股蓝泡水喝，睡前

你好，目前考虑是植物神经紊乱，建议吃点谷维素片治疗

一般这种长期的这种失眠多数还是与考虑问题多情绪有关系，焦虑啊，等这些情况可以引起来，你这种情况呢可以先用一些中成药先调理调理看看，比如说百乐眠胶囊，乌灵胶囊，如果还是不行呢，可以用一些镇静药，晚上口服。目前看了应该是问题不大，平时注意多活动锻炼，缓解压力。

睡眠障碍，伴有焦虑情绪晚上睡前可以用点曲唑酮，如果不愿意吃药，可以先尝试用点枣仁安神颗粒，会有帮助的

您好 仔细看了您的病情 青年人的正常睡眠时间是7个小时，随着年龄的增大，睡眠时间逐渐缩短，老年人通常在5个小时左右。如果您觉得五个小时睡眠较以前时间明显缩短，或者白天有困倦感，可按以下方式调节对于加快入睡、维持睡眠、增加睡眠的深度可以从生活方式调整和药物辅助两方面来进行。一是把我们的床铺收拾的柔软、舒适，平时要适当的锻炼身体，对于老人来说可以适当慢走，白天有一定体力消耗疲劳了晚上容易睡的香。睡前热水泡脚、喝热牛奶，睡前不要看手机，比如晚上十点躺在床上培养睡眠的感觉，也可通过逐渐缩短白天睡眠时间拉长夜间睡眠来达到逐渐改善睡眠的目的，这一类生活方式的维持可能短时间之内能不一定能看到明显的效果，但是对于维持我们睡眠的这个状态，减少睡眠的情况进一步恶化是有很大作用的。睡眠良好是一个人最基本的生理需要，长期睡眠异常会引起头晕、头痛、记忆力减退等，对日常生活有影响或者症状需要系统治疗。您先可以按上述方式调整一下。如果效果不明显 可加用药物，不建议直接用像安定等睡眠药物，可从褪黑素、谷维素这一类先开始服用，结合一些睡眠状态调整，如果仍然调整不好的话，我们再服用像地西泮、右佐匹克隆这一类的处方药，但是这些药物需要点到医院才能处方出来的。有一些可以帮助缓解睡眠的药物，但是相对来说作用比较缓和，起效也没有处方药那么快。例如中成药枣仁安神胶囊之类。