这两天，开始出现记不住东西的状况，总想着有件事情没干，极力回想下2-3分钟能记起，有一次30分钟后才想起。这两天，晚上睡觉明明关了灯，早上醒来灯都是开着的。最近压力：家庭争吵不睦，研究生项目受影响，疫情影响，学业压力大，求职焦虑。上半年，所在社会有不稳定，出现动荡。家中亲人去世。

情绪是表面现象，受外界因素、睡眠质量差等影响。外界因素随着时间推移可以逐渐缓解。暂时不回复外界因素可以影响睡眠质量，产生入睡困难（躺床上半个小时睡不着），或者多梦现象，或者睡眠不实，这种睡眠质量差的情况每周至少发生3次，至少持续1个月（或者3个月），就会对人的功能状态造成影响，比如注意力不集中，进而出现记忆力下降问题，也会出现情绪不稳，感觉过敏现象。根据你目前的外界因素和存在注意力不集中、记忆力下降问题，初步判断你可能产生了睡眠问题，建议你规律作息，必要时予以助眠药物临时干预睡眠，可以选择没有成瘾性的助眠药物。

急性起病，发病前有诸多因素的影响，如疫情期间，亲人离别，学业不顺，再加上家庭不合睦，出现做事心不在焉，记忆力下降，有的事刚做过，一时想不起来，自感苦恼。你这种现象酷似轻度抑郁状态？1、请及时去上海精卫中心找专家面诊，行相关检查，明确诊断，以利治疗； 2、人生苦短，生活由不可避免会出现种种不顺，以致你心情欠佳，建议可用中小剂量来士普（抗忧郁药，起效较 快），每天早餐半片，三天后可加为1片。此药可改变你的心态，心情好些，上述困难会迎刃而解； 3、建议行个体心理疏导，与心理医生沟通，渲泄一下内心痛苦，以利减压，放松心情，杜绝不良情绪加重； 4、我终告一句，留在青山在，还愁没柴烧。生活中最重财富是什么？是金钱吗？错！健康才是财富！人只有健康身体，有取不尽的财富。为此，望你每天开心快乐是最重要的。

焦虑抑郁的可能性比较大，建议自己网上找焦虑自评量表和抑郁自评量表做一下，如果有异常，就去面诊确定诊断，心理辅导和必要的药物治疗，能帮助你走出困局。

考虑焦虑抑郁可能性比较大，建议到医院心理科就诊，做心理评估，明确诊断后在医生指导下正规服用抗焦虑抑郁药物对症治疗，平时加强运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠，有条件可以配合心理治疗，避免熬夜过度紧张劳累，避免烟酒

从你描述的情况来看，是处在焦虑，抑郁的状态。收到肺炎的影响，对你的学业，求职都有影响。这是一个大环境的问题。作为个人。也做出了很大的牺牲，出现焦虑，抑郁的情绪，这比较普遍。需要调整好自己的心态。尽可能的减少这种影响。调整好睡眠。也可以寻求专业医生的帮助等等。是可以尽快得到缓解的。可以来我们医院看看。

你好，我是温州康宁医院林光耀医生，看了你的简短介绍，你最近生活经历一些变故，加上疫情的影响，有诸多不顺和压力，所以你处在应激性反应下，心身状态都不大好，因不了解你的背景情况，既往病史及目前工作生活的一些细节，还无法判断你的具体问题，初步考虑还是在应激和压力下出现情绪失调，需重视及时寻求专业帮助，降低对生活的进一步影响你在上海，很很好的医疗资源，建议你到上海市精神卫生中心（上海市心理咨询与治疗中心）就诊，那边很多医生都不错，医生会面对面详细评估你的状态，可能会做必要的心理测评或根据你的状态做一些生物学检查，再和你讨论具体的治疗方案，如果工作生活影响大，医生可能会建议你药物治疗联合心理治疗，一般情况下，药物可比较快速地让你状态好起来，但你近半年来生活事件比较多，系统的心理治疗也非常重要，建议你看门诊后，按医生的建议治疗，谢谢！

从你目前描述的状况来看，你所说的问题应该是焦虑抑郁所影响的记忆等认知方面的问题。建议多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，另外到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗。

您好！你自己的分析就很有道理：目前的症状与家庭不和谐，与研究生的压力，与疫情等社会压力有关系。一个人经受了多方面的压力，维持时间足够长，就足以影响身心健康。你出现的这些症状，与强迫有关系，与焦虑有关系。这种情况可以治疗。一是自身的调整：包括适当的运动，保持规律的作息，注意合理的饮食，适当的倾诉，多了解一些心理学知识。二是接受心理治疗。如果上述办法效果不好，或者是症状比较重，对自己的生活工作影响很大，也可以考虑药物治疗，这是第3个办法。针对强迫、焦虑药物治疗，多数情况下疗效都不错，但需要面诊精神科医生，才能处方。谢谢您的咨询。

您好，1.根据病情描述，突然出现记忆力减退，晚上有梦游，需要尽快去医院做头颅ct、脑电图等检查排除器质性疾病，如脑血管病变、脑肿瘤、癫痫等，如果检查有阳性发现马上积极治疗（可看神经内科）。2.如果检查都正常，这些症状极有可能是近期各种压力所致，由于焦虑或者抑郁引起，（心理因素也会导致梦游），需要到心理科门诊，请医生帮忙诊断，或者继续补充病史，可以帮您初步判断。3.不管是什么原因，都要尽快去医院检查治疗，注意保证充足的睡眠，劳逸结合。最后祝您生活愉快，早日康复！

您的记忆力下降之外，还有其他不适吗？比如注意力集中情况怎么样？白天情绪如何，有没有感到压抑，开心不起来，莫名其妙的心慌意乱，烦躁不安？最近一段时间饮食睡眠情况受到影响吗？兴趣有没有下降？在种种压力之下，您是如何处理情绪的？如果这些方面受到影响了。，建议您到心理卫生专科门诊就诊。