2019年2月份做了ct检测出腰椎间盘突出,因为之前一直是弯腰就腿痛才去检查的(我的工作要求弯腰比较多),医生没有开药,让我回去做小燕飞锻炼背部力量。这都一年多了,期间也练过小燕飞和增强背部力量,但总是感觉好不利索,腰部神经时而拉左边的大腿痛疼,时而又拉右边的。感觉忽左忽右的。偶尔又比较正常没啥痛的,但是还是不能快速的弯腰或者是侧身弯腰以及抬腿到一定的高度就感觉到神经拉扯的痛,请问医生我这种情况下一步应该怎么做?谢谢