5年前查出TSH值偏高,后来吃了优甲乐过段时间数值正常了,就没管它,饮食上也没有忌海鲜。现在体检检查出数值又高了,T3还低,而且最近感觉记忆力有点差,想问下主任现在吃优甲乐,应该吃多少剂量,隔多少时间复查,生活中还需要休息什么?