老公精神出轨，我从来没有怀疑过他会出轨，在这方面很信任他，两人深刻交谈后，发现很大一部分原因是我强势，不体谅他，他也说自己做的不够好，我觉得我们还是相爱的，我们都愿意改，我也理解他，但是我现在很没有安全感，想时刻和他在一起，什么都不想干，孩子也不想管，还一直想看他手机，他在身边的时候状态还挺好，已经五天了，加起来睡眠不足十个小时，连哈欠都没有，感觉精神亢奋

知道老公精神出轨对于您来说还是有一些冲击的，好像激起了您内心的不安全感，信任感也有一些动摇，您对自己有一些觉察，可以短期服用一些助眠药，帮助您渡过这段时间，也可以通过心理咨询获得长期的成长

您处于应激状态，丈夫精神出轨，是你生活中突然出现的意外事件，因此承受了很大的心理压力，也积极反思自己，认为自己也有问题，每一个巨大的冲突，意味着需要做些调整和改变，所以你精神亢奋，难以入眠，这也是正常的反应，另外觉得没有安全感，想和丈夫粘在一起，是害怕失去、丧失的表现，也是正常的表现。面对出轨，双方需要好好沟通，反思和调整，婚姻中哪里出了问题：是性？精神？物质？等等。出轨是婚姻亮红灯的信号，真诚面对，才是解决之道。如持续失眠请及时到心理科就医。

上述情况可能是你老公一种心理问题（每一个人都有寻求新鲜感的欲望）所引起。从某种意义上来讲，你们夫妻之间的关系不够和谐，有相当大的关系。所以夫妻之间要多交流，互相体谅，相互理解。这样的话才能帮你改善双方的关系。同时建议你寻求心理医生的帮助。

您目前处于焦虑状态，虽然嘴上说从来没有怀疑，也理解，但你的内心是很矛盾，甚至是很怀疑的，这种矛盾的冲突就导致了焦虑的产生，紧张、害怕、担心，各种情绪错综，引起失眠，建议去医院心理科门诊做一些心理治疗、放松训练，让自己的心理负担彻底放下来。

夫妻结婚之后。夫妻生活也是需要互相经营的，经常沟通，互相理解，才能更好的经营好自己的小家庭，不做到出现出轨等其他的现象。一旦出现问题之后，是需要坦诚相待。而且建议心理咨询找一个相匹配的婚姻治疗师，夫妻双方一起做一段时间的心理治疗。

这个事情对您肯定是有打击的，所以存在应激相关的问题。 建议精神专科医院或者综合医院专业心理咨询

这件事确实对每个女性都是很大的刺激，但是既然两个人决定继续走下去，就要放下嫌隙，两个人好好经营。另外安全感是自己给自己的，不是别人给的，所以还是要相信自己，让自己内心强大起来。一直睡眠不好，建议用点助眠药调整一下睡眠情况。一是进行心理治疗，疏导情绪的同时，也学习怎么调整自己状态。 二是适当用点助眠药如劳拉西泮调整睡眠，或者小剂量奥氮平改善亢奋状态，同时帮助睡眠。

你好，你是婚姻心理原因引起的焦虑。主要是没有安全感，担心害怕，建议你心理咨询，平时放松心情，多和老公沟通交流，增进感情。合理宣泄自己的情绪。相信能够度过危机的

你好，这件事你们摊开讲了吗？夫妻之间的问题需要夫妻一起解决。试试看和他谈谈吧。如果自己确实状态很不好就先来看医生，把自己调整好再解决问题。

你好，从你的描述看，你们夫妻的沟通还是非常畅通的。你目前的这种状态可能还是因为紧张丈夫出现情感的变化，你自己分析自己过于强势，那么以后应注意采用更柔和的方式与先生交往，让先生感受到你的温柔，以及你对先生的爱慕和崇拜，相信这些都会获得先生对你的正性反馈。至于你最近的失眠，可以考虑为应激下的情绪反应所致。所以尽量与先生沟通，解除婚姻被破坏的应激状态，应该是根本之策。也可以考虑稍微用一点助眠的药物缓解失眠，比如右佐匹克隆，但是应在医师指导下用药。建议心理科就诊，以心理治疗为主，辅助助眠药物治疗。