3月9日洗头时发现头顶偏左的位置有秃发(图1),今天再看时发现已经扩增一倍,大约有3*4厘米(图2)。最近工作压力确实很大,睡眠没有很规律,常熬夜至12点后,早上6点半后自然醒,因为上班早。晚上一般睡5-6个小时,中午经常没有机会午休。连续几天5小时睡眠后会在某天晚起来一些,睡到8小时。我也格外发现最近两个月头发油,2天左右洗一次发。买了类似生姜作用的头发护理水,但没涂用。我在18年10月曾有过一次斑秃,没有做什么干预,可能是一两月之后就好了。这次再次有。这两年一直没健身锻炼,工作强度大。父亲比同龄人更早秃发。请问需要注意什么?