平时工作压力还好 心情也还好 平时作息时间非常规律晚上10:30 睡觉 早上6:30 很多时候都起不来 感觉还很困 这种现象周六周日体现的很严重 晚上 10 点多睡 早上8 点完全起不来 感觉整个身体都无法醒来 有时候一天都起不来 到晚上才能感觉睡满了觉 周日也一样 至少要睡15 个小时以上 身体和头脑才会觉得苏醒 才能正常做事。我平时的饮食非常健康自律各种蔬菜 不甜的水果 粗粮 支持好的脂肪 每周至少三次强有氧的运动 是不是生病了 我有明确要做的很多事情和目标 身体这种状态都无法完成我的每周的任务 请问怎么改善

您好! 1、您所述情况有躯体形式障碍、焦虑状态的可能。 2、躯体形式障碍是包括焦虑状态在内的心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体形式障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头昏、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 3、治疗躯体形式障碍，最重要的是要针对焦虑状态治疗。运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。曲唑酮(50~100㎎/晚 服用半年~1年)或文拉法辛(75mg/次 1~2次/日 半年到1年)是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 4、躯体形式障碍、焦虑状态一般为心理疾病，需要长期运动、心理和药物治疗治疗。多快好省的方针，在此并不适用。盲目违背治疗本病的规待，只会使疾病顽固化而徒增治疗难度。 5、服药等治疗措施是为了身体健康，具有可行性的治疗措施必定是获益为主。 6、有些中成药可对躯体形式障碍治疗起辅助作用。如乌灵胶囊(3粒/次 三次/日)、舒肝解郁胶囊(2粒/次 二次/日)或参松养心胶囊(4粒/次 三次/日)等，可选用1~2种配合抗焦虑药使用。 多谢关注!

您好，目前主要是植物神经紊乱。建议吃点谷维素片治疗，缓解心情！

你说的这种情况属于亚健康状态，原因可能与脑功能障碍和内分泌异常有关。建议看神经内科专家和内分泌科专家。

看了您说的情况，我觉得有以下几点需要注意，首先不要太紧张，要规律生活作息，合理安排时间，适当增加锻炼，再有就是如果用调整不好需要除外器质性疾病，检查甲状腺功能看看，注意血常规情况！

您好，根据您的描述，结核您的年龄，考虑可能存在神经系统和脑血管方面问题。完善睡眠监测、颅脑磁共振和颈部血管超声、TCD检查，评估睡眠质量和神经血管情况，祝好！你可以搜索关注我，为你解答后续问题。

平时生活规律，睡眠好，不知道是做什么事情的，睡得着不够睡，一般是习惯问题，最好养成按时睡觉按时起床，睡前电视电脑手机少看，还有不知道睡眠当中怎么样，入睡怎么样如果都好的话应该问题不大，还有饮食方面没有必要过度注意，过度注意也要造成一些微量元素缺乏，如果都没有问题还是想睡觉，去神经内科或者心理科看看，查一下原因

睡眠过多，原因不明，要排除甲腺功能减退和脑部器质性病变，可以查甲功7项及头颅核磁共振排查。可以喝茶和咖啡，提高大脑的兴奋度，或有效果。

你好，可能是心理上的压力太大、紧张、身体和大脑过于疲劳造成的疲劳综合症。建议要转移一下注意力，不要过多的关注负面的消息，保证睡眠质量，良好的生活习惯，清淡饮食。调整心态，学会放松，改善不良情绪，适度锻炼身体，听听舒缓的音乐，做做深呼吸。你好，可能是心理上的压力太大、身体和大脑过于疲劳造成的紧张焦虑状态。 口服安神补脑液和右佐匹克隆治疗。

情况的药查一查脑的核磁共振有没有脑袋缺血的血管超声颈动脉颈静脉椎动脉的血管要查一查。建议有时间了，来我的门诊看一看。

你好！你身体很健康！身体需要好的休息才能恢复活力！不是病态表现。你的生活规律，饮食习惯很好！你白天的工作量应该不小。还想多做事，就要减少睡眠时间，到周末更要补觉了！