长期（大于三个月）睡眠质量不好。入睡基本ok，一般22点前入睡，但到半夜1、2点会醒，然后就睡得很浅，迷迷糊糊直到3、4点左右，然后睡到6点左右醒。请问有什么药能改善睡眠？副作用最好小一点的，可以长期服用的，谢谢！服药历史：谷维素，一开始有用，三四天后效果不明显；枣仁安神胶囊：效果不明显；酮替芬：治疗过敏时的药物，有嗜睡作用，第二天晕乎乎。

临床上引起失眠的原因了，有很多也有一些呢，情绪不好啊，焦虑啊，或者是这种神经衰弱啊，有时候可以引起失眠症。治疗的话可以口服百乐眠胶囊，晚上加一片曲唑酮片试一下。

年轻患者长期睡眠障碍，通常伴有情绪心理因素以及植物神经功能紊乱可能。建议服用乌灵胶囊 谷维素调节植物神经改善睡眠。有条件睡眠门诊就诊，测一下焦虑抑郁量表评分，必要时心理干预或抗焦虑药物试试。

睡眠质量差，早醒，属睡眠障碍，往往合并焦虑。要养成良好的睡眠习惯，睡不着不刻意追求，药物试用曲唑酮，睡前半片起始。

根据患者描述的这种情况，应该是比较常见的睡眠障碍。经营患者可以用酸枣仁代茶饮，既能够改善睡眠深度睡眠，又不可以引起嗜睡的作用。

你好！慢性睡眠障碍！不严重。可以服用乌灵胶囊和少量阿普唑仑。适当锻炼放松身心，把不开心的事情放下！压力有点大，有点焦虑，按我说的吃药看看，如果还不好，加用抗焦虑抑郁药物。

您好，您的情况属于早醒，睡眠片段化，属于慢性睡眠障碍。您的年龄偏小，建议口服褪黑素（最好进口的那种），然后可以试试曲唑酮，是四环类非典型抗抑郁药，能选择性地拮抗5-羟色胺（5-HT）的再摄取，并有微弱的阻止去甲肾上腺素（NA）再摄取的作用，但对多巴胺（DA）、组胺和乙酰胆碱无作用，亦不抑制脑内单胺氧化酶抑制剂（MAO）的活性。是四环类非典型抗抑郁药，能选择性地拮抗5-羟色胺（5-HT）的再摄取，并有微弱的阻止去甲肾上腺素（NA）再摄取的作用，但对多巴胺（DA）、组胺和乙酰胆碱无作用，亦不抑制脑内单胺氧化酶抑制剂（MAO）的活性。建议您起始量25mg睡前30分钟口服，最大量在100mg，超过这个量就停掉。另外还可以口服米氮平，是抗抑郁要，可显著地减少夜间觉醒的次数、缩短每次觉醒的时间、提高睡眠的质量。建议您也是最小剂量开始口服7.5mg，睡前30分钟口服。两种药不能同时使用，先买一种试试。

您好，睡眠不好主要是由于神经功能紊乱了、与情绪、个性有一定的关系，如果症状持续2周以上没有生育计划的情况下可以药物治疗：1.建议：米氮平、一次半片(15mg)、一天一次、睡前服用(从小剂量慢慢加量至15mg/次)；服药头几天有极个别病人可能犯困、恶心、头晕、迷糊等，不用担心。 2.同时需要调整心态、稳定情绪、适当运动、劳逸结合。

青年女性，失眠，易早醒。建议调整心态，保持良好睡眠习惯。非药物治疗可以试试音乐疗法、认知行为疗法（CBT）。药物治疗可以选择右佐匹克隆或思诺思等新型睡眠药物，副作用相对较小。

睡眠药物口服，一切以睡好为原则，第二天起床舒服为原则。所以不要有心理负担，睡眠时间短，总醒，可以服用佐匹克隆或者右佐匹克隆。还有就是有无焦虑症状，如果有可加用抗焦虑药物

结合病情介绍，有失眠症，睡眠维持不好。建议1.服用右佐匹克隆片，对睡眠维持不好，早醒，效果好，副作用较轻。开始晚上服用半片，以后再根据疗效调整剂量。不建议长期服用，超过1月要重新评估用药。2.到心理科进行心理评估，看看有没有焦虑抑郁情况，如果有，就要给抗焦虑抑郁的药物来改善其相关性的失眠，可以用曲唑酮或米氮平，也从小剂量开始。