生完孩子后一定需要坐月子吗？国外好像都没有坐月子这种说法。一般多久可以正常上班呀？

你好，国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。现在要求中国的产妇不能加以休养，认为“坐月子”是不必要的。产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。一般建议产后42天去医院检查。身体允许情况的话就可以上班。

您好，生完孩子后，体质较为虚弱，此时各生理机能还没有完全的恢复，故坐月子是中国几千年传下来的传统，这个是有科学依据的，虽然现在的生活条件好了，工作也不是太累，并不一定要坐月子一个月以上，但最好产后两周是不能上班的，再者，产后对于新生儿的喂养也是很累的，有条件的话，尽可能不要过早的上班，毕竟这是事关你的健康和孩子健康的大事。祝宝宝健康茁壮成长！

你好，产后坐月子是对自己身体和孩子的负责，从中医角度分析，产后多虚多瘀，过早的活动会导致产后受风，国人讲月子里得的病是一辈子治疗不好的，虽然有些过，但产后的疾病治疗疗程长。国外不做月子是因为有康复指导师，她们会适当的活动，一般都是轻体力的，包括平时日常生活都是有一些比较省力的工具代替，而国内目前没有这方面的专业指导。注意产后饮食也是相当重要，必须做到口味清淡，营养均衡，少食多餐，在产妇乳腺通之前，像鸡汤、猪蹄汤不宜进补；而且产后坐月子不是一味的静坐，适当活动是必要的，最重要就是保暖，避免关节受凉；最后产妇的心情是比较重要，国内产后抑郁患者越来越多，学会调节自己的心情，产后三周可以上班。

您好！生完孩子后由于激素水平下降，血液重新分布，再加上产后身体虚弱，还要给孩子哺乳也很辛苦，故要好好休息一段时间，同时要注意营养，多喝汤类食物，增加奶量有利于孩子喂养。做月子是中国几千年传下来的传统，应该是有科学根据的。休息多少时间要根据自己情况，有条件的至少休息三个月以上，这样有利于自己身体恢复和孩子喂养。

你好，坐月子是几千年流传下来的，有一定的科学道理。中国女性和国外女性的体质饮食等有很大差别，不能武断的认为国外不坐月子，国内也不需要，这是错误的。怀孕生产对于女性身体是一个很大的消耗，加之紧接着就是哺乳期，需要好好调养，才可以逐步恢复的，期间要注意室内空气新鲜，避免风寒，不可以直接吹空调，要进食好消化的食物，逐步增加营养。多久可以正常上班没有一个准确统一的答案，最好一月以上，去医院检查身体后再考虑上班。

外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的古怪做法，令中国人很难接受。 1.大吃冰块--不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用。 2.没有不沾冷水这一说 。 3.热爱运动  美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。 4.无人伺候月子  外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择，与上一代没关系，自然没有义务来为你服务。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。