武汉封城后，造成近几个月每晚很难入睡，医生开了思诺思（酒石酸唑吡坦片），吃后只睡四至五小时，2—3点后就再也睡不着，请问怎么样治疗可以改善？

临床表现为入睡困难及睡眠维持困难。建议：1.讲唑吡坦换为右佐匹克隆，部分人口服会有苦。2.如果换为右佐匹克隆，效果不好，可以加用舍曲林，每天早晨半片，三天后加至每天早晨一片，饭后口服。3.暂时尽量不要选择苯二氮卓类药物。

这种情况呢，出现睡眠障碍都是由于情绪有关系，比如说焦虑，所以说这种情况的治疗呢，一个是口服镇静药，这个建议口服点抗焦虑的药物，比如说黛力新，再一个就是多活动锻炼，调整好情绪调整好心态。

我就你这个失眠说几句。白天尽量不要睡觉，清淡饮食，适当运动，实在不行再吃药。

根据描述，初步印象:睡眠障碍可能。建议: 1.注意休息和饮食（低盐低脂），劳逸结合，调整生活和工作的节奏，减少伏案工作，每天傍晚晒太阳一小时，并参加一些适合自己的文体活动（如:健步走和羽毛球等），这些方法可帮助舒缓身心的紧张度。 2.同时监测血糖、血脂、血压和体重，如有异常则需采取相应措施予以控制。上述措施试行一段时间后奏效，下面检查和药物可暂缓。 3.密切观察和随访，有疑问随时咨询。 4.祝好！

针对你目前的情况，睡眠质量太差主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系，造成了精神过于紧张。一定注意作息一定要注意规律，真的很难入睡的话，可以稍微吃点唑吡坦片，这个药相对来说成瘾性和依赖性也是比较小的。建议还是靠自己心理调节为主，不要过度依赖药物，如果药物长期吃的话，很容易造成依赖成瘾，而且剂量也会越吃越大。

你这种情况与外界造成的心里压力有关，造成睡眠调节障碍，建议首先应该心态平衡，相信疫情终可战胜，不必紧张，同时按点睡眠，必要时可以服用阿普唑仑片0.8mg协助睡眠

这个考虑睡眠障碍，跟焦虑可能有关建议可加黛力新抗焦虑治疗，如果晚上实在睡不着，可以加一颗阿普唑伦，另外白天适当运动，晚上少看电视手机，睡前不要吃东西

你说的情况入睡困难已经解决，就是睡眠时间不够，可以加上艾司唑仑1毫克2毫克口服，试试

根据您说的情况，失眠很多见，几种可能性，你大体看一下。考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。 最后，睡不着副作用更大，建议吃药睡着就行，加片阿普唑仑晚上一片，维持睡眠。

睡眠障碍3个月，用药后早醒。建议睡眠门诊就诊调整用药。目前考虑思诺思效果不佳，可调整为长效类的安眠药，同时改善睡眠习惯，加强睡眠调理。