昨天开一天的车，半小时前，因为酒店枕头高，伸懒腰的时候腰部悬空，一下闪到了腰，感觉很痛，现在疼痛厉害，不敢动。1,请问现在以及后续应该怎么办？需要冰敷多久 2，酒店有云南白药喷雾剂，是不是现在只能用保险液，气雾剂是治疗的要等到24小时以后用吗？

你好，这种情况考虑是急性腰部扭伤，可以先行冷敷十分钟左右，一小时后再冷敷一次，云南白药气雾剂现在就可以用红瓶止痛作用好。建议口服布洛芬缓释胶囊，早晚各一粒，之后后用云南白药气雾剂白瓶，很快就会好的。祝早日康复！

考虑急性腰扭伤的。建议卧床休息，腰部制动。局部冰敷不超过48小时的，云南白药喷雾剂可以24小时左右使用，另外口服止痛药，推荐扶他林缓释片，以及肌肉松弛药，推荐盐酸乙哌立松。祝你早日康复。

你好，根据你的描述情况，建议避免久坐，适当热敷理疗按摩针灸，贴活血化瘀止痛药贴。最好做个腰椎的检查。核磁最好。

你好，根据你的描述分析，腰部扭伤，的治疗是目前冰敷，尽量平躺，可以用云南白药喷雾，口服双氯芬酸钠缓释片。以后加强腰背肌肉功能训练，小飞燕。

你好，根据你的情况很可能是腰肌劳损，腰部肌肉牵拉导致的疼痛。建议：1、先卧床休息，腰部少用力；2、疼痛部位贴敷氟比洛芬凝胶贴膏；3、患处可轻轻按摩；4、云南白药大多针对外伤，如果能有止痛效果可以喷一喷。祝早日康复。

腰肌损伤，卧床休息，24小时内可以冰敷，依托考昔消炎止痛，3天后如不缓解，做腰椎CT,排除腰椎间盘突出等。

你好，目前这种情况考虑可能是脊柱小关节紊乱建议去医院手法整复一下，同时卧床休息，云南白药气雾液，不需要限定时间的

您好，很高兴为您解答: 从您目前症状表现看，考虑慢性腰肌劳损合并急性腰扭伤可能性大。1. 卧床休息为主，床垫软硬适中，避免再次腰部屈伸,负重，久坐久站及再次外伤，急性疼痛一般建议充分休息2周左右。 2. 冷敷或毛巾包裹冰块冰敷时间一般不超过受伤后24小时，每次冷敷时间20至30分钟左右，间断冷敷即可。24小时后改热敷促进血液循环。 3. 云南白药红色瓶为保险喷雾，如果喷洒后无明显不适可以继续使用白瓶喷雾，使用不需要等到24小时后。 4. 如果两周内休息及上述治疗无效或症状持续加重，建议及时去医院拍片检查进一步明确病情。 祝您早日康复！

你好，考虑是腰椎小关节紊乱引起的。一般不用处理，静养几天会恢复的，类似落枕，痛的重可以口服西乐葆或者芬必得。局部热热敷。一般三五天左右会恢复的，会一天比一天好的。现在找个舒服的体位休息就好。

你好，首先需要明确是否有下肢或者臀部的牵拉疼痛不适。如果有，那需要考虑腰椎间盘突出问题。必要时可核磁或者ct检查明确。对于单纯腰牛商网，早期24小时内必要活血化瘀治疗，可考虑冰敷。对于超过24小时的。可以进行活血化瘀治疗。建议脊柱外科就诊。