比较瘦，感觉体质也不是特别好，因为有些容易感染的细菌或者病毒，容易被传染上，皮肤也不是很光滑，所以想买点otc那种维生素e和维生素c吃，不知道是否可以，保健食品的那种没有用

体质弱主要靠调节心情，适当运动。靠吃保健品没有用。维生素C吃多了也不行，多吃蔬菜水果。吃的量不够可以额外补充。

你这个情况可以考虑购买维生素吃，建议你购买21金维他就好了，比较复合全面

1)你目前自觉体质比较差，人体也較瘦。2)很容易有细菌感染和病毒感染。3)应当讲这个情况与你的体抵抗力和免疫le低下有关。4)首先要增加身体的营养，尤其是蛋白质类，例如牛奶，鸡蛋和肉类。平时适当的锻炼，晚上10:30前一定要上床休息。5)服用维生素E(又称生育醇)和维生素c(抗坏血酸)是可以的。6)休息好，适当锻炼以及补充蛋白质是最为重要。

你好，保健品不主张随便吃，一是价格贵，并不能达到你所想要的效果建议，适当锻炼，加强营养，养成好的生活习惯，不熬夜，减轻压力。多喝牛奶，多吃鸡蛋等

你好，维生素e和维生素c是抗氧化的，对你是有好处的，完全可以吃。保健食品用处不大，可以同时服用屏风生脉胶囊4周增强免疫功能。

你好，这种情况增强体质，锻炼身体才能够提高免疫力，可以适当的补充点维生素不要吃保健品，意义不大

体质较弱，易感染。从分析看，是免疫力、抵抗力稍差。建议：适当运动，加强营养（高蛋白，多蔬果）。保持心情舒畅，晚上休息好。保健品尽量少用。祝顺利

按说明书剂量服用维生素是可以的，对提高健康状态有益。但是，改善饮食起居，适当运动晒太阳，保持精神愉快，饮食合理搭配更重要。祝您健康！

需提供一下具体的身高体重，以做判断。建议饮食均衡，保证适量活动。关于补充维生素C、E增强免疫力证据不足，建议通过补充新鲜的蔬菜水果，和含优质蛋白质食物（蛋、奶、肉等）获取更有意义，保健食品同理。如确实存在营养不良或可视情况而定。

从做的情况看患者体质差，免疫功能偏低下，容易感染细菌和病毒。针对此种情况建议：调理脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能好了，气血充足，抵抗力就会提升上去，面部就会变得光滑。饮食少吃多餐，多煲粥喝，多吃一些山药，莲子，薏仁，赤小豆，大枣等补脾胃的食物。早吃好，中吃饱，晚吃少。适当运动，不熬夜，睡眠足够。保持心情舒畅。其次可辅助口服一些维生素c，维生素E等。