*** 男 23岁 173cm 79kg 1、因工作性质，需长时间久坐。上午9点，至下午6点2、腰部时常感到不适，酸痛，已有半年有余。之前偶尔去做过按摩 最近1 2 个月没去了3、最近一段时间 晚上躺床上腰部好酸，痛 感到不适，在网上买了一个腰垫，睡觉时垫着舒服一些。4、五一期间去医院做了腰部和颈部核磁共振 ，测了血糖正常 ，血压稍微偏高，医生说我颈椎也反弓严重， 大概半年前颈椎有一次痛得厉害，去医院做过一周牵引，理疗，电磁片 后面不痛了就没去过。5、之前有出现过晚上睡觉躺在床上的时候，大腿抽筋的那种感觉。6、目前就是腰不舒服，请医生看看需要怎么治疗？或者有什么具体的建议，麻烦详细一些，谢谢。