因工作紧张突发性失眠，后情绪上担心失眠却持继存在，已经一个多月，前段时间还能睡两三个小时，近期整夜无法入睡，伴随心跳加速。无其他疾病，暂时也未进行药物辅助。

急性起病，失眠伴焦虑（担心失眠会持续存在），心慌不适，已持续存在1月，自感痛苦，有自知力（需医生帮助解决病痛），你这种情况符合急性失眠症的诊断标准。1、建议用阿戈美拉汀，此药是褪黑素激动剂，可加强深度睡眠及抗焦虑，每晚十点左右用1片，与右佐匹克隆半或1片同服；2、需加强个体心理咨询，来消除焦虑情绪；3、放松心情，适当运动，养成良好睡眠习惯，不要过早上床，喝较多的水，如上网不要超过晚上11点钟。你很轻年青，体内不缺乏睡眠物质，容易恢复正常睡眠状态。希望我的建议对你有帮助。

考虑焦虑导致失眠可能性比较大，建议到医院心理科就诊，做心理评估，明确诊断后在医生指导下服用抗焦虑及助眠药物，平时适当运动锻炼，放松心情，保证充足睡眠

您好！长期的工作紧张容易导致焦虑，而焦虑可以带来失眠。一旦失眠，焦虑情绪就成为失眠的维持因素。治疗方面，一方面是缓解工作紧张，另一方面是治疗焦虑情绪。适当的户外运动有利于缓解焦虑；合理的饮食利于抵抗焦虑和压力，改善睡眠。如果调整不过来，也可以短时间内使用镇静催眠药。短时间的使用，镇静催眠药不会成瘾，长期使用才会。最好能看心理科或者精神科，看是不是已经到了焦虑症或者抑郁症的程度。如果到了这个程度，配合相应的药物疗效更好。

你好，你这种情况还是心理因素导致的失眠恐怖，焦虑的成份多一些，属于心理障碍。己经持续一个多月了，超过了你自己调控能力，需要医学帮助。建议去上海市宛平南路600号：上海精神卫生中心心理科就诊比较专业对口，明确诊断后对症下药，有望有良效，摆脱目前的状态，恢复自然的睡眠，轻松愉快地生活。

你的这种失眠是因为后面对失眠过度的焦虑加重了。建议你去上海市精神卫生中心去看一下，服用一些药物，把睡眠改善，再放松心情，调整心态，应该可以好。

你好，睡不好会让人觉得非常难受，而且已经一个多月似乎有加重的趋势。建议去医院完善相关的检查，排除一下有什么问题。如果没啥问题，最好还是建议服药。让自己舒舒服服睡好觉将工作顺利解决好，那后面自然而然就能安稳了。

听起来您的失眠跟情绪有关，如果紧张担心的情绪得到缓解，对于失眠是有益处的，建议心理科就诊，心理治疗或服用抗焦虑药物。

你好！你37岁，因工作紧张，突发性失眠，担心失眠，却失眠持续存在已一个月了，近日整夜无法入睡，伴心跳加速，无其他疾病，没有药物辅助。你没有其他疾病。首先要合理面对工作压力，要提高效率，解决工作压力，放松心情。其次应该到当地三甲精神病院睡眠中心检查治疗。可以口服氯硝西泮片，从1/4片睡前口服开始，有效可以持续使用几天，不要超过一周，无效可以改1/2片，睡眠有改善就要停用，不能持续使用，持续用下去容易产生依赖，成瘾。

您好，失眠的原因有很多，第一、身体性引起的失眠；第二、心理性引起的失眠。 疾病如偏头痛，关节炎，心律失常等疾患造成的失眠问题，心理因素，抑郁，焦虑都会造成失眠；还有一些药物的副作用也会造成失眠。这些也叫继发性失眠，排除以上这些原因引起的失眠叫原发性失眠。从描述来看应该是焦虑引起的失眠，但是有心跳加速，需要先做些检查排除身体疾病，比如心脏病、甲状腺功能亢进等。如果检查都正常，目前比较新型的安眠药物有酒石酸唑吡坦（思诺思）、佐匹克隆、扎来普隆，特点是副作用轻微，成瘾性很小，建议失眠的时候可以睡前服用试试。平时注意规律生活，戒烟戒酒，白天不要睡觉，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都是有助于睡眠的如果服药安眠药无效，请尽快去医院心理科门诊，需要明确诊断以后抗焦虑等治疗。希望以上建议对您有帮助。

有诱因，睡眠引起，紧张不安，担心睡不好，心跳加速。考虑目前是一个焦虑状态1、学会放松技术，腹式呼吸，听轻音乐 2、最好睡眠前准备，不过度活动 3、适当锻炼。