27个月男宝宝入睡困难和大小便训练每晚8:00-8:30洗完澡后上床，读故事后9:00熄灯，一直翻来覆去，吃手指，扯妈妈头发，10:30才能睡着，早7:00-8:00醒。因为各种原因，从出生起一直和妈妈在大床一起睡，两人睡眠完全同步，半夜妈妈上厕所或早起上班，宝宝就会惊醒，同时妈妈因为每晚必须陪睡，两人睡眠质量不高。求助：如何训练宝宝自主快速地入睡，让妈妈宝宝独立睡眠。补充：1）在2岁时试过Dr.Ferber的控制哭声法，宝宝激烈抗拒，从围栏上翻下，只能放弃2）查过微量元素，缺钙，平时早餐一滴D3，两颗乳钙，仍然缺钙。是什么原因？检查报告见附件。3）脸上确诊白色糠疹。医生诊断有点缺锌，开了一个月的赖氨酸葡锌，目前刚开始吃。4）大小便不会主动告诉大人。非常害怕不穿尿不湿。如何训练？宝宝说话非常流利，似乎是对大小便非常敏感，之前有洗澡后没及时穿尿不湿，尿在身上床上大哭，后续非常积极要穿尿不湿。诉求：27个月男宝宝自主快速入睡+自主大小便的方法