男 30岁，从事的工作，正常需要整天坐着面对电脑，个人爱好：平时打羽毛球比较多，挺激烈的！病症：1.最早的时候腰疼是因为弯腰扫地大半小时，以后就开始有腰疼现象2.前两年左侧有腰肌劳损现象，每年大概有两三次腰疼的症状，会偶发性左边腰部阵痛，站不稳！3.今年一次打羽毛球后，突然感觉左腿后侧疼痛，观察20几天还是疼痛，去了医院检查ct为腰间盘突出！医生开了腰痛丸，吃了两天没有效果后就一直未治疗！至今大概有两个月4，具体症状，走路没问题，不怎么感觉疼痛，坐久了腿疼，腰不疼，每天上午好点，下午坐了就疼问题，因为时间这么长还疼影响生活和工作，想问下南京和上海治疗腰椎较好的医院有哪些？