老人65岁,女,昨天早上晨练弯腰起身时突然腰疼,具体拍片如下,腰部4-5,腰5-骶1椎间盘突出,以及腰间退行性变,坐下或者躺下时特别疼,直立走路时症状较轻但是不能走太久,下肢不麻木,疼痛位置在左侧臀部上方,平躺时不疼,请教治疗方案,以及是否需要动手术,中医按摩针灸是否有帮助?